Статьи

Тренировка – это систематический процесс, целью которого является совершенствование физической формы спортсмена в избранном виде деятельности. 

Скорость – это способность быстро передвигаться или быстро делать какие-либо движения. 

Выносливость — это способность выполнять работу заданной интенсивности за определенный период времени. 

Изучение функций организма и изменений, которые происходят в результате регулярных упражнений, известно как физиология упражнений. 

Самое сложное в зимнем беге – сделать первый шаг за дверь. А дальше окажется, что не так уж тут и холодно, дышать свежим воздухом приятно, да и ощущения в целом приятнее, чем при тренировках в жару.

Александра Александра не стало уже давно. Но память о выдающемся тренере по легкоалетическим метаниям, прекрасном педагоге, жив в сердцах тех кто его занал. 

Витамины и минералы выполняют сотни функций в организме человека. Мы не можем жить без них! К счастью, они содержатся в самых разных продуктах. 

Если вы когда-нибудь, закончив тренировку, задавались вопросом, принесла ли она вам пользу, знайте, что вы не одиноки. 

Наверное, каждый из нас слышал, что молочная кислота вызывает мышечную усталость. Однако, последние исследования говорят о том, что она не только не причастна к знакомой боли, а даже облегчает ее.

Неоднократно демонстрировалось, что максимальная скорость бега, достигнутая в середине спринтерской дистанции, сильно коррелирует с конечным результатом  и является основным фактором успеха в спринте.