Статьи

Александра Александра не стало уже давно. Но память о выдающемся тренере по легкоалетическим метаниям, прекрасном педагоге, жив в сердцах тех кто его занал. 

Витамины и минералы выполняют сотни функций в организме человека. Мы не можем жить без них! К счастью, они содержатся в самых разных продуктах. 

Если вы когда-нибудь, закончив тренировку, задавались вопросом, принесла ли она вам пользу, знайте, что вы не одиноки. 

Наверное, каждый из нас слышал, что молочная кислота вызывает мышечную усталость. Однако, последние исследования говорят о том, что она не только не причастна к знакомой боли, а даже облегчает ее.

Неоднократно демонстрировалось, что максимальная скорость бега, достигнутая в середине спринтерской дистанции, сильно коррелирует с конечным результатом  и является основным фактором успеха в спринте. 

До 1960 года считалось, что спринтером нужно родиться или, другими словами, у человека или есть спринтерские способности, или их нет вообще. 

Наука о скорости постоянно развивается, и здесь мы рассмотрим мысли, теории и способы тренировок, которые следует учитывать в стремлении к большей скорости.

Быстрый спринтерский бег — это чаще всего врожденный дар, либо мастерство, приобретаемое в результате многих лет упорных тренировок. 

Статья Селуянова Виктора Николаевича – выпускника Государственного центрального Ордена Ленина Института физической культуры, специалиста в области спортивной антропологии, физиологии, теории спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры.

В книге Селивановой Светланы "Бег для здоровья, жизнь в движении" в доступной форме изложены фундаментальные знания и простые, легко выполнимые советы.