Обзор: Компоненты соревновательной деятельности как критерии управления тренировкой в беге на короткие дистанции

Профессор Эгон Андрис

Соревновательную деятельность спортсменов можно охарактеризовать как управляемую сознанием психическую и физическую активность, направленную посредством технико-тактичесских действий на достижение победы над соперником в условиях специфического противоборства и при соблюдении установленных правил на соревнованиях. (Полищук Д.А.,1986; Маткаримов Р.М., Черникова Е.Н., 2019). Также понятие «Соревновательная деятельность» употребляется для обозначения двигательных проявлений спортсменом в период непосредственного преодоления им дистанции от момента старта до момента финиша. Соревновательная деятельность – это специфическая двигательная активность человека, осуществляемая, как правило, в условиях официальных соревнований на пределе психических и физических  сил человека, конечной целью, которое является установление общественно значимых и личных результатов (ПлатоновВ.Н., 1986; Курамшин Ю.Ф.,  Попов В.И., 2006).

В настоящее время в науке и спорте стала очевидной исключительная важность изучения соревновательной деятельности для выработки более конкретных требований к построению тренировочного процесса и содержанию модели сильнейших спортсменов. В условиях соревнований наиболее четко проявляются сильные и слабые звенья подготовленности спортсменов. Поэтому, в качестве одного из главных требований современной системы спортивной тренировки выступает необходимость увязывания всех ее элементов с закономерностями становления основных компонентов эффективной соревновательной деятельностью. Именно стремление к обеспечению эффективной структуры последней определяет задачи и содержание подготовки спортсмена на всем протяжении многолетнего совершенствования.(http://www.trek.org.ru˃struktura-… Полищук Д.А., 1999; Маткаримов Р.М., Черникова Е.М., 2019).

При построении модели соревновательной деятельности, важное значение имеет ее индивидуальность. Это значит, что обобщенная (груповая) модель или модель спортсмена высокого класса могут быть лишь ориентиром. (Годик М.А. 1980; Андрис Э.Р., Арзуманов Г.Г., Годик М.А.

Структура соревновательной деятельности

Спортивный результат представляет собой совокупность относительно независимых компонентов соревновательной деятельности и находит выражение в победе над соперниками в игровых видах и достижений высоких результатов (измеряемых метрическими показателями), (Платонов В.Н., 2005; Борисов Андрей, 2019; Красников А.А., 2007; Андрис Э.Р., Арзуманов Г.Г., Годик М.А.,1979; Годик М.А., 1980). Исходя из этого, результативность соревновательной деятельности спортсмена определяется рядом факторов в основном субъективного характера. К ним относятся следующие:

1) биомеханическиий фактор, обусловливающий кинематику деятельности (движений) и обеспечивающий результативность техники движений;

2) медико-биологический фактор, обеспечивающий результативность и надежность функций за счет функциональных возможностей организма. Результативность деятельности зависит, прежде всего, от энергетики организма как биологической системы;

3) психологический фактор, являющийся самым главным, определяющим результативность соревновательной деятельности спортсмена, представляющий своеобразный «мобилизатор» всех функций организма. Все виды спортивной подготовки: техническая, физическая, тактическая и психическая всегда проявляются в соревновательной деятельности в сложном сочетании, специфичным для конкретного вида спорта и соревновательной дисциплины.

Необходимо четко определить в каждой соревновательной дисциплине главные, решающие компоненты соревновательной деятельности. Тогда, определив уровень совершенства отдельных составляющих можно объективно оценить сильные и слабые звенья в структуре соревновательной деятельности кокретного спортсмена, разработать оптимальную модель соревновательной деятельности наметить пути ее достижения.

Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклического вида спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента:

•  быстрота двигательной реакции на стартовый сигнал (определяется по времени от выстрела стартера до первого движения бегуна);

• эффективность стартового разгона (оцениваемая по времени пробегания отрезка 30 метров со старта);

• абсолютная скорость (максимальная скорость, оцениваемая по времени бега с хода на отрезке 30 – 40 метров);

• эффективность финиша, которую оценивают по степени снижения скорости бега на последних 20 – 30 метрах дистанции.

Анализ пробегания соревновательной дистанции лучшими спринтерами мира, свидетельствуют о том, что они имеют значительные различия в характеристике названных составляющих. Аналогичным образом можно представить структуру соревновательной деятельности в других видах спорта циклического характера: в конькобежном спорте, плавании, гребле и т.п.

В настоящее время в науке и спорте стало очевидной исключительная важность изучения соревновательной деятельности для выработки более конкретных требований к построению тренировочного процесса и созданию модели сильнейших спортсменов. В условиях соревнований наиболее четко проявляются сильные и слабые звенья подготовленности спортсменов. Информация о его деятельности при определенных условиях может быть основанием для постановки цели и задач подготовки, выбора средств и методов их реализации.

В современной спортивной тренировке не ограничиваются анализом динамики спортивных результатов – конечного звена деятельности спортсменов. Их анализ хотя и несет определен-ную информационную нагрузку, все же не позволяет выявить причинно-следственные отношения тренировочного процесса и спортивного результата. Исследования структуры соревновательной деятельности с использованием факторного анализа в течение длительного времени не позволяли установить значимость отдельных функциональныых проявлений, потому что параметры функционированияя организма во время преодоления соревновательной дистанции увязывались с интегральным показателем спортивного мастерства – результатом. Такой анализ не давал существенного понимания соревновательной деятельности. Поэтому наряду с анализом спортивных результатов широкое распространение получило исследование характера соревновательной деятельности, в основе которого лежит деление дистанции на составные части и используется различная степень детализации с последующей оценкой эффективности деятельности спортсмена на этих участках, которые стали именовать узловыми компонентами соревновательной деятельности.

Продолжительность таких участков их количество в большинстве случаев определяются произвольно, они всегда обусловлены длиной дистанции, размерами велотрека, на котором проводятся соревнования, спецификой вида гонок. (Полищук Д.А., 1986, 1999). Раличные участки дистанции, выделенные в качестве компоненты соревновательной деятельности на уровнях высших достижений, являются практически равнозначными и игнорирование некоторых из них является грубой методологической ошибкой (Платонов В.Н.,1982). Спортивный результат представляет собой совокупность относительно независивых компонентов соревновательной деятельности.

В процессе исследования структуры соревновательной деятельности установлено, что между ней и структурой подготовленности существуют такие субординационные отношения, при которых факторы соревновательной деятельности занимают более высокий иерархический уровень и обеспечиваются факторами подготовленности.

Фактором, определяющим структуру соревновательной деятельности, является направленность на достижение наивысшего для данного спортсмена результата. Естественно, такая ориентация имеет место, когда речь идет  о главных соревнованиях. В контрольных, подводящих (модельных), отборочных соревнованиях направленность соревновательной деятельности может носить иной характер, обусловленный конкретной ситуацией и задачами.

Соревновательной деятельности, как любому другому виду сознательной человеческой деятельности, присущи целерезультативные отношения: цель – средство – результат.

Целью является модель (образ) того, к чему стремится спортсмен в результате соревнова-тельной деятельности, средством – приемы и действия спортсменов, направленных на дости-жение поставленной цели, результатом – спортивный результат, достигнутый в конкретном виде соревновательной деятельности.

Соревновательная деятельность в спорте может рассматриваться на уровне генеральных характеристик, типичных в целом для спорта; на уровне обобщенных характеристик для групп видов спорта; на уровне специфических характеристик конкретного вида спорта, дисциплины или вида соревнований. Однако вне зависимости от уровня рассмотрения, системообразующим фактором является спортивный результат, который, в свою очередь, зависит от двух групп компонентов: обеспечения и реализации.

На уровне генеральных характеристик компонентами обеспечения соревновательной деятельности является строение тела спортсмена и функциональные возможности важнейших систем его организма, а компонентами реализации – их техническое и тактическое мастерство спортсмена, уровень его физической и психической подготовленности.

На уровне групп видов спорта, конкретных видов спорта, дисциплин и видов соревнований компоненты обеспечения и реализации конкретизируются с учетом специфики видов спорта.

Так, в спринтерском беге или скоростном беге на коньках спортивный результат зависит от эффективности старта, скорости стартового разгона, уровня дистанционной скорости, способности удержать высокую скорость на финише. В силу этого основными компонентами обеспечения являются время простой и сложной реакции, быстрота реакции антиципации, импульс силы мышц, быстрота мышечного сокращения, мощность и емкость алактатного анаэробного процесса, мощность лактатного анаэробного процесса и др. К компонентам реализации соответственно следует отнести технику старта и стартового разгона, амплитуду и частоту движений, эффективность бега на вираже.

Анализ факторов обеспечения и реализации в каждом виде спорта и виде соревнований должен быть сделан на основе четкого выявления характеристик соревновательной деятельности, от которых зависит спортивный результат. Специфика каждого вида спорта обуслов-ливает ведущие элементы звенья, определяющие результативность соревновательной деятельности.

Постановка проблемы. Подготовка спортсменов высокого класса в современном спорте огранически связана с моделированием – процессом разработки и использования различных типов моделей: отражающие структуру соревновательной деятельности спортсменов, различные стороны их подготовленности; Морфофункциональные, отражающие строение тела спортсменов и возможности различных функциональных систем; относящиеся к различным элементам структуры тренировочного процесса – этапам многолетней  подготовки, макро-, мезо- и микроциклам, тренировочным занятиям и их частям и др. (Платонов В.Н,, 2004; Добрынская Н., Козлова У. 2013). При формировании моделей соревновательной деятельности ориентируются на значимые для достижений в конкретном виде соревнований характеристики, носящие относительно независимый характер. Например, в видах соревнований циклических видов спорта (плавание, гребля, беговые виды легкой атлетики) учитываются эффективность старта, стартового разгона, продоления различных участков дистанции, эффективность финиша, темп движений, в скоростно-силовых видах легкой атлетики – эффективность отталкивания, характеризующаяся скорость вылета, углом вылета.

Табл. 1. Взаимосвязь основных факторов влияющих на результат в беге на короткие дистанции (Врублевсrий В.П., и др. 2016).

Об эффективнности соревноватетельной деятельности можно судить по результату, показанному на соревнованиях, или по степени его близости к результату предсказанному на основании расчетов или контрольных прикидок. Однако соревновательный результат не содержит информации о ходе состязаний и, следовательно, не позволяет выявить сильные и слабые стороны в подготовленности спортсмена и наметить пути устранения недостатков. Этим целям служат другие показатели, получаемые путем объективной регистрации соревновательной деятельности и анализа ее состава (из каких элементов состоит) и структуры (как эти элементы связаны друг с другом).

Эта регистрация осуществляется в процессе обследования соревновательной деятельности, а основными направлениями его являются:

•  определение общего числа и результативности технических действий

•  определение эффективности и устойчивости спортивной техники;

•  контроль за спортивной тактикой

•  измерение физиологических и биохимических реакций организма в условиях соревнований и  непосредственно после их завершения;

•  контроль за психическими состояниями.

Чтобы дать количественную оценку соревновательной деятельности, необходимо объективно зарегистрировать ее события необходимо наличие регистрирующей аппаратуры:

- необходимо наличие скоростной видеосъемки, лазерные дальномеры, фотоэлектронные устройства и т. п.

- широко применяются различные методы регистрации скорости бега спортсмена основанные на базе спидографа Хилла и В.М. Абалакова с последующим анализом индивидуальных спидограмм и др. (Волков Н.И., Лапин В.И., 1971; Андрис Э.Р., Арзуманов Г.Г.,Годик М.А., 1978; Годик М.А., 1980; Красникова О.С., 2018; Кряжев В.Л., Кряжев С.В., Скуднов В.М., 2021; Самборский А.Г., 2004).

Измерение и оценка эффективности соревновательной деятельности: Современная измерительная и вычислительная техника позволяет регистрировать десятки различных показателей  соревновательного упражнения и соревновательной деятельности. Так, например, в таком простом упражнении, как бег на 100 м, можно измерить время реакции спринтера, время достижения им максимальной скорости, время ее удержания и падения, длину и частоту шагов на различных участках дистанции, время опоры и полета, горизонтальную и вертикальную составляющей усилий, колебания общего центра масса, углы в суставах в различных фазах опорного и полетного периодов и т. д. Зарегистрировать их все, а потом проанализировать, сопоставляя с критериями тренировочной деятельностиии, показателями характеризующими подготовленность спортсменов, тренеру просто невозможно. Поэтому необходимо выбрать из множества показателей соревновательного упражнения только информативные, которые и должны измеряться в ходе контроля.

Тесты и критерии оценки специальной работоспособности           бегунов на короткие дистанции

Эффективное управление подготовкой высококвалифицированных легкоатлетов требует наличие точной информации о состоянии работоспособности  и ее изменениях под влиянием применяемых средств  и методов тренировки. Комплексный контроль за состоянием специ-альной работоспособности спринтера предусмаатривает прежде всего точную оценку развития скоростно-силовых качеств, алактатных, гликолитических и аэробных потенций, а также уровень технической и психической подготовленности спортсмена (Иванов В. С., 1970; Конрад А. И., 1978; Семенов В. Г., 1967). Спортивная работоспособность характеризуется следующими факторами (Волков Н. И., 1975; Волков Н. И., Меньшиков В. В., 1986):

- развитием скоростно-силовых качеств и особенностями нервно-мышечной координацией движений;

- биоэнергетическими возможностями (аэробными и анаэробными) организма спортсмена;

-  техникой выполнения спортивных упражнений;

-  тактикой ведения спортивной борьбы;

-  психической подготовкой спортсмена (мотивация, волевые качества и т.п.);

Влияние каждого из перечисленных факторов на общий спортивный результат неодинаково. Среди них можно выделить главные, ведущие факторы и, факторы второстепенные, влияние которых периодически меняется. К числу ведущих факторов, определяющих уровень дости-жений в спринтерском беге, следует отнести те качества и свойства которые  составляют основу физической работоспособности спортсмена.

Скоростно-силовые качества и биоэнергетические возможности человека составляют группу факторов потенциальных возможностей (Волков Н. И., 1966).  Техника, тактика и психическая подготовка спортсмена объединяется в группу факторов  производительности, определяющие степень реализации факторов потенций в конкретных условиях данного вида спорта.

Биоэнергетические возможнеости спортсмена являются главным фактором, лимитирующим физическую работоспособность в цикличских видах спорта. Образование энергии при осуществляется анаэробным и аэробным путем. Выделено три обобщенных свойства организма, составляющих основу специальной выносливости:

-  алактатная анаэробная способность, связанная с продуцированием энергии за счет запасов АТФ и креатинфосфата;

-  гликолитическая анаэробная способность, отражающая возможность усиления, при работ анаэробного гликолитического  процесса сопровождающегося образованием молочной кислоты в организме;

-  аэробная способность, позволяющая совершать работу посредством окислительного процесса при одновременном увеличении доставки и утилизации кислорода в работающих мышцах.

Каждый из перечисленных компонентов оценивается по критериям – мощности (предельной скорости выработки энергии), емкости  (по величине запасов энергетических веществ или по величине метаболических сдвигов в организме), эффективности (степени  использования энергии аэробных и анаэробных процессов для выполнения специфической работы).

Применение различных измерительных процедур позволяет получить кооличественные величины для отмченных показателей. Это в свою очередь дает возможность объективно оценивать работоспособность спортсменов и ее реализацию в спортивные достижения.

Эффективный контроль за состоянием специальной работоспособности спринтера сводится к отбору адекватных тестирующих процедур, позволяющих осуществить избирательную оценку ведущих факторов, и применению наиболее информативных критериев, обладающих высокой валидностью в отношении оценки избранных качеств (Запорожанов В. А.,1978; Якимович Б. П., 1974; Годик М. А., 1980; Зацирский В. М., 1983).

Применение в спортивной практике тестирующих процедур обычно направлено на решение двух различных задач:

а. оценки уровня развития скоростно-силовых качеств и энергетических  потенций  спортсменов;

б. установление степени  проявления  этих  потенций в конкретных  условиях  спринтерского бега.

Задачи, связанные с оценкой скоростно-силовых качеств и энергетических потенций спортсменов, наилучшим образом разрешаются с использованием стандартных тестирующих процедур. (Годик М. А., 1980; Верхошанский Ю. В., 1966), в то время как для оценки степени реа-лизации этих потенций в условиях спринтерского бега, наилучшие результаты дает использование комплексов специальных тестирующих упражнений. Использование этих методических подходов, должно обеспечить получение точной количественной информации о состоянии ведущих факторов, определяющих специальную работоспособность спринтера.

Биоэнергетические возможности спортсменов могут быть оценены двумя методами:

а.  путем измерения потенциальных возможностей – уровня развития функций, с помощью физиологических и биохимических измерений.

б.  путем измерения реальной производительности внешне выполняемой работы с помощью эргометрического подхода  (т.е. как реализуются потенциальные возможности).

С педагогической точки зрения второй путь наиболее ценен, так как он комплексно позво-ляет измерять уровень развития функций и умение их реализовать. Применение для этих целей тестов структурно сходных с основным соревновательным упражнением, позволяет производить измерения не нарушая процедуру тренировочного процесса. Эргометрия изучает механические показатели спортивной  работоспособности (скорость, мощность и т.п.) отношения между которыми определяется законами биологии (Зациорский В. М., 1979. Эргометрические показатели отражают реальную производительность в том или ином виде упражнений. При оценке эргометрических характеристик кривой скорости бега наиболее эффективной тестирующей процедурой служит контроьный бег  на дистанции 100 метров с непрерывной регистрацией скорости бега. Для измерения скорости бега, обычно испопользуются различные спидографические устройства (Абалаков В. А., 1961), фотоэлектрические и электромеханические отметчики времени, устанавливаемые по дистанции, а в  последнее время – лазерные установки (Зациорский В. М., 1985) позволяющие фиксировать перемещение спортсмена по дистанции.

На основе эргометрического анализа кривой скорости бега представляется возможным получить точные количественные оценки для различных сторон спринтерской подготовленности. На рисунке 1 приведена спидограмм бега на 100 метров и расчет структурных компонентов кривой скорости бега (графический метод расчета кривой скорости бега).

Графоаналитический метод расчета компонентов кривой скорости бега в полулогариф-мическом графике (рис. 1) позволяет получить количественный критерии характеризующие специальную спринтерскую работоспособность.  Показатели спидограммы и их анализ пред-ставлен в таблице 1.

Рис. 1. Графический (вверху) и гафоаналитичекий (внизу) расчеты параметров  компонентов кривой скорости бега на 100 метров.

В качестве более простых тестов, доступных широкой массе тренеров и спортсменов, но в то же время позволяющих с достаточной точностью охарактеризовать указанные компоненты кривой скорости бега, могут, быть использованы такие специальные беговые  упражнения, как бег на 30 метров со старта и с хода, бег на 60 метров и бег на дистанции 150 метров и 300 метров.

Для оценки энергетических потенций в лабораторных условиях обычно используются две стандартные тестирующие процедуры: тест ступенчатого повышения нагрузки в беге на третбане (Волков Н. И., 1969) и тест максимальной анаэробной мощности, предложенной Маргариа Р. с сотрудниками (1966).Исползование теста ступенчатого повышения нагрузки позволяет зарегистрировать комплекс количественных критериев оценивающих как аэробную, так и анаэробную спо-собность. К числу этих критериев относятся: величина максимального потребления кислорода – maxVO2,  критическая скорость бега  - Vкр  , кислородный эквивалент работы  - КЭР, порог анаэробного обмена – ПАНО, максимальное накопление молочной кислоты  - HLamax, наибольшее снижение  pН и т.п.

Тест максимальной анаэробной мощности ориентирован на избирательную оценку наибольшей скорости продукции в алактатном анаэробном процессе. Алактатная анаэробная мощность отличается высокой специфичностью, поэтому  репрезентативные данные для спринтеров могут быть получены только в тех видах тестирующих процедур, где используется бег вверх по лестнице или по наклонной плоскости.

Для оценки скоростно-силовой подготовленности бегунов на короткие дистанции в спортивной практике в основном используются контрольные прыжковые тесты (Верхошанский Ю. В,, Черноусов Г., 1674; Озолин Э. С., 1974 Озолин Н. г., 1949; Унгер Х. А., 1966). В числе рекомендуемых контрольных упражнений упоминаются прыжок в высоту с взмахом рук (Дьячков В. М., 1970), прыжки двойным и тройным с места (Петровский В.В., 1978;  Якимович Б. П., 1977) десятерной прыжок с  места с ноги на ногу (Семенов В. Г., 1967; Озолин Э. С., 1986), соскок с повышенной опоры (40 см) с последующим выполнением прыжка в высоту или в длину с двух ног и пятерной прыжок с места на толчковой ноге.В ряде работ ( Алабин В. Г., Юшкевич Т. П.. 1977; Запорожанов В. А., 1978; Юшкевич Т. П., 1975) рекомендуют силовую подготовленность бегунов на короткие дистанции оценивать путем измерения статической силы специфических для спринтеров мышечных групп. Построе-нный по данным регистрации силы различных мышечных групп, так называемый полидинамо-метрический профиль (Верхошанский Ю. В., 1977) позволяет сопоставить уровень скоростно-силовой подготовленности отдельных спортсменов. Обобщенный динамометрический про-филь, характеризующий средние данные по топографии силы спортсменов определенной ква-лификации, в некотором роде может служить эталоном для оценки  качества тренировочного процесса. Подобные средние показатели абсолютной  и взрывной силы различных мышечных групп (сгибатели и разгибатели бедра, туловища, голени, стопы) женщин-спринтеров разработаны Семеновым В. Г. (1971) и Зубом А. А. (1984). Аналогичные показатели масимальной силы и импульс силы за 0,1 сек. Толчковой и маховой ног выявлены у спринтеров мужчин различной квалификации Юшкевичем Т. П. (1966).Отмечая несомненную практическую значимость применения прыжковых упражнений и показателей, регистрируемых с помощью методики полидинамометрии, в целях педагоги-ческого контроля за уровнем силовой и скоростно-силовой подготовленности спортсменов, следует однако отметить, что прыжковые упражнения отражают лишь интегральный уровень скоростно-силовой подготовленности спортсменов. Кроме того, серьёзную проверку на надежность, информативность и объективность большинство прыжковых тестов не проходило. Что касается обследования спортсменов с помощью методики полидинамометрии, то  эта процедура тестирования занимает много времени и на практике она применяется главным образом во время этапных обследований (однако значимость важней).

Представляется возможным констатировать, что для управления процессом подготовки бегунов на короткие дистанции необходимо ориентироваться прежде всего на факторы спортивной работоспособности. Критерии оценки этих факторов могут служить био энергетические (получаемые в результате лабораторных обследований) и педагогические (получаемые в результате выполнения контрольных упражнений по структуре схожих с спринтерским бегом с последующим их эргометрическим анализом) показатели.

В таблице 2 приводятся биоэнергетические показатели спортивной работоспособности спринтеров и их педагогические (эргометрические) репрезентанты.

Как известно, на пути совершенствования двигательных качеств возможны сознательные и несознательные ошибки, которые могут затормозить рост спортивных результатов. Из всего многообразия двигательных качеств необходимо выделить работу мыщц и рассматривать движимый или опорно-двигательный аппарат (ОДА), как сложную кинематическую цепь с позиции модельных характеристик спринтера. 

1. Вся кинематическая цепь должна быть равнозначна по силе, то есть каждое звено должно быть не обязательно равным по силе, а именно равнозначным по силе с учетом плечевых соотношений рычагов, с которых работают те или иные звенья. В целом кинематическая цепь не должна иметь слабых мест.
2. Как известно, прочность цепи определяет прочность самого слабого звена.

Если представить, что все звенья  кинематической цепи подготовлены качественно и равнозначны по силе, а одно из звеньев, например, стопа, слабая и функционально неоднозначная, то быстрого бега не получитсся.

Во-первых, в такой стопе не будет достаточной упругости и силы, поэтому она будет гасить усилия вышеперечисленных звеньев, от чего существенно снизится коэффициент полезного действия (КПД) бегуна.

Во-вторых, слабая стопа будет деформироваться, то есть будет проваливаться, отчего удлиняется скоростная фаза.(Куранкин И.Д., Родин И.А., 2016).

Примечание: С этих позиций следует отметить значимось и необходимость применения метода полидинамометрии (Коробков В.А.,Черняев Г.И., 1962).

Бег на короткие дистанции по характеру нервно-мышечных напряжений относится к спортивно-силовым видам легкой атлетики, и усилия, которые рассматриваются при нем, характерны мгновенным проявлениям больших усилий в ответственных, с точки зрения биомеханической целесообразности, фазах движения при повторных напряжениях, которые разделяют фазы  расслабления работающих мышц. Если учитывать, что усилия в  спринтерском беге специфичны для данного вида, то можно говорить о специальной скоростно-силовой подготовке и специальных скоростно-силовых качествах спринтеров. (Матвеев Л.П.,1991; Круцевич Е.Ю., 2003; Платонов В.Н., 2019).К скоростно-силовым способностям относят: 1. Быструю силу; 2. Взрывную силу. Быстрая сила характеризуется непредельным напряжением мышц проявляемым в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, не достигающей предельной величины. Взрывная сила отражает способность человека по ходу выполнения двигательного  действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время (например, при низком старте в беге на короткие дистанции, в легкоатлетических прыжках и метаниях и т.п.). Для оценки уровня развития взрывной силы пользуются скоростно-силовым индексом (в движениях, где развиваемые усилия близки к максимуму): I = F max / t max,  где F max;  – максимальная сила, проявляемая в конкретном упражнении; t max – максимальное время к моменту достижения F max  (Зациорский В.М., 1980).

Научно-методическое обеспечение тренировочного процесса

Изложенные выше научно-методические материалы являются частью программы комплексной группы научно-методического обеспечения сборной команды Республики Узбекистан по легкой атлетике периода 1975-1990 годов. (подробно: Статья Проф. Э.Р. Андрис „Организация научно-исследовательской работы кафедры легкой атлетики Уз Гос ИФК среди преподавателей и студентов в период 1956 – 2000 годов“. (Сайт федерации: uzathletics.uz Раздел: Статьи).

Под особым контролем и  НМО находились члены сборной команды групп спринт – барьеры, прыжки и выносливости.. Были разработаны и внедрены в практику научные методы:

•  Оценки силовой и скоростно-силовой подготовленности спортсмено – полидинамометрия и электромиография,

• Оценки функциональной подготовленности – газоанализ  выдыхаемого воздуха, электрокардиография, сейсмокардиография,

•  Оценка технической подготовленности – кино и видеосъемка, сейсмография для фиксации структурных компонентов техники в прыжках и метаниях, подография и спидография для регистрации динамики скорости в беге на короткие дистанции, барьерном беге, прыжках и метаниях, фотоэлектронная регистрация времени преодоления дистанции в беге и разбеге в прыжках.

Обследования осуществлялись поэтапно, согласно планов тренировки спортсменов. Особенно активным был период 1975 – 1986 годы. Результаты обследований, в виде рекомендаци и их анализа, вручались личным тренерам с подробнейшей аннотацией практической значимости. Из подконтрольного группе НМО количества спортсменов, за отмеченный период, существенного прироста личных достижений достигли: количественноно (см табл..3).; и качественно – см. (в тексте).

Табл. 3. Лучшие в Узбекистане – мужчины – Спринт – Барьеры (1975-1986 г.) 

Эстафеты: 4х100 м Сборная Узбекистана.

1.Бронза, 1978 г. 40,72 сек. Чемпионат СССР. Тбилиси, 18 сентября, Бобырин М., Рубинштейн А., Здобнов М., Воробьев П.

2. Бронза, 1981 г. 40,52 сек. Чемпионат СССР, 19 сентября, Воробьев П., Хузяхмедов З., Тоне Ю., Табаков В.

3. Бронза, 1983 г. 39,81 сек. Спартакиада народов СССР Москва, 20 июня, Павлов С., Хузяхмедов З., Табаков В., Воробьев П.

4. Золото, 1982 г. Чемпионат СССР в помещении, Москва 19 – 22 февраля, Табаков Виктор, 200 м. 21,29 сек.

5. Золото, 1982 г. Чемпионат СССР в помещении. Москва, 19 – 20 февраля, Сафаров Алим, 400 м. 46, 88 сек.

6. Серебро, Сафаров Алим. Мастер спорта международного класса. Серебряный Призер Чемпионата Европы (в закрытом помещении) в беге 400 м.1982 г.

7. Бронза, Харлов Александр, Мастер спорта международного класса. Бронзовый призер Чемпионата мира в беге на 400 м с/б. 1983 г.

8. 3:05.20 4х400 м. Рекорд Узбекистана, Прокудин Игорь, Харлов Александр, Ловачев Сергей, Сафаров Алим, 22.06.1983 г.

 Литература

Андрис Э. Р.  Экспериментальное исследование силовой подготовленности бегунов на короткие дистанции. Сб. Трудов: Современный тренировочный процесс и его научнон обос-нование. Ташкент, 1983.

Андрис Э. Р. Вариативность структурных компонентов  динамики скорости спринтерского бега как фактор прогнозирования состояния спортсмена. – Тезисы докладов II Всесоюзной конф.: Прогнозирование спортивных достижений в системе высококвалифицированных спортсменов. –М.: 1983.

Андрис Э. Р., Арзуманов Г. Г., Годик М. А. Выбор средств в зависимости от соревновательного упражнения. – Теория и практ. физич. культ., -1979, 2, С. 11 – 13.

Андрис Э. Р., Аруманов Г. Г., Годик М. А. Планирование нагрузки. Легкая атлетика, 4, -1984.

Андрис Э. Р. Обзор: Факторы определяющие спортивные результаты (содержание, значение, эффективность развития). - 2020, «uzаthletics.uz». Раздел: статьи.

Андрис Э. Р. Управление тренировкой в беге на 100 метров. – Ташкент, «Медицина». -1990, - 100 с.

Арзуманов Г. Г. Влияние тренировочных режимов на изменения показателей структурных компонентов техники бега и специальной работоспособности спринтеров. Автореф. дисс. на соиск. учен. степени канд пед. наук. – М.: - 1982.

Бондарчук А. П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса. – М.: Олимпия пресс, - 2007. – 272 с.

Врублевский Е. П., Севдалев С. А., Нарскин. А. П., Кожедуб М. С. Технология индивидуализации процессом подготовки квалифицированных спортсменов:  теоретико-методические аспекты.  Монография. – Гомель, ГГУ им. Ф. Скорины, - 2016.

Врублевский Д. Е., Индивидуальная подготовка квалифицированных женщин-спринтеров на основе на основе моделирования соревновательной деятельности. Дисс. канд. пед. наук. – Смоленск, -2010.

Волков Н. И., Лапин В. И. Анализ кривой скорости в спринтерском беге. Теор.и практ. физ. культ. – 1971, 10, С. 5 – 12.

Верхошанский Ю. В. Осноовы специальной физической подготовки. – М.: Физкултура и спорт, - 1988. – 330 с.

Годик М. А. Спортивная метрология. Учебн. пособие для ИФК. - М.6 ФиС. – 1998. – 192 с.

Годик М. А. Контроль тренировочных нагрузок. – М.: Физкльтура и спорт, - 1980. – 136 с.

Дъячков В. М. Совершенствование технического мастерста спортсменов. – М.: Физкульт. и спорт, - 1967. – С.12 – 44.

Зациорский В. М., Запорожанов В. А., Тер-Ованесян И. А. Материалы и обоснование системы текущего педагогического контроля в скоросттно-силовых видах спорта. Теория и практ.физич. культуры. – 1971, 6,  - С. 64 – 70.

Зациорский  В. М. Физические качества спортсмена. – М.: ФиС, - 1980.

Иванов В. В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. – М.:  «Физк. и спорт.» -1987. – 256.

Красников А. А. Общая теория спортивных соревнований: проблемы и опыт их решения. Автореф. докт. дисс. – М.: - 2007.

Калмыков С. В., Согалиев А. С., Догбаев Б. В.. Соревновательная деятельность в спортивной борьбе. – Улан-уде: изд. Бурят. Госунив. – 2007. – 204с.

Коробков В. А., Черняев Г. И. Оценка физической подготовленнеости. Легкая  атлетика. № 4, - 1962. - С. 24.

Круцевич Т. Ю., ред. Теория и методика физического воспитания. (в II томах) – Киев.: - 2003.

Куранкин И. Д., Родин  М. А. Показатели успешности соревновательной деятельности легко-атлетов – спринтеров. Матер. VIII  Международ. студент. научн. Конф. «Студ. научн. форум 2016».

Кряжев В. Д., Кряжев С. В., Скуднов В. М. Методы и технические средства регистрации скорости бега спортсмена. Вестник спортивной науки. -2019, № 4.

Кряжев В. Д., Маринина Н. Н., Гаврилов А. Н., Кашенков Ю. В. Сравнение трех методов регистрации максимальной  скорости у студентов-спринтеров. Ученые записки унив. им.П. Ф. Лесгафта. 2022, - 4,- 2006.

Кряжев В. Д., Кряжев С. В., Скуднов В. М. Методы и технические средства регистрации скорости бега спортсмена. Вестник спортивной науки. № 3, - 2021. – С.21–26.

Куракин Ю. Ф., Попов В. И. Теория и методика физической культуры (курс лекций). Учеб.пособие  СПб ГАФК. – Спб.: - 2007. – 324с.

Лемешков В. С.  Спортивный результат как многофакторное явление в подготовке высоко-квалифицированных скороходов. Вестник МДПУ им. Шамякина. – 2016.

Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее практические аспекты. – М.: Спорт. -2019.

Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. Учебник для институтов физическойй культуры. –М.: Физк. и спорт. -1991. – 543 с.

Мирзаев О. М. Особенности соревновательной деятельности бегунов и бегуний на короткие дистанции. //Совершенствование системы подготовки легкоатлетов. Сб. Научных трудов кафедры легкой атлетики академии. – М.: Принт Центр. – 1996,  - С.58-65.

Маткаримов Р. М., Черникова Е. Н.Анализ выступления Узбекских велосипедистов за 2018 – 2019 гг при подготовке к  XXXII летним Олимпийским играм 2020г в городе Токио (Япония)  

ФАН Спорта, ж. № 1, - 2019. – С 12-45. – Чирчик.: Уз ТУФКиС.

Оганджанов В. Л. Управление подготовкой квалифицированных прыгунов: Монография. – М.: - 2005. -200с.

Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. – К.: Олимпийская литература. – 2004. – 808с.

Платонов В. Н. Специальные принципы в системе подготовки спортсменов.  –К.: № 8, - 2014

Платонов В. Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов. – М.: Изд. «Спорт» - 2019. – 656с.

Платонов В. Н., Келлер В. С. Соревновательная деятельность в спорте. – Киев.: КГИФК. - 1987. – 48с.

Полищук Д. А. Велосипедный спорт. – К.:  - 1986.

Полищук Д. А. Прогнозирование соревновательной деятльности как основа моделирования тренировочного процесса. – К.: «Здоровья» - 1985.

Полищук Д. А. Теоретико-методические аспекты совершенствования процесса подготовкки спортсменов высокой квалификаии на основе использования моделей структуры соревнова-тельной деятельности: на материалах велосипедного спорта. Диссерт.доктора пед. наук . – Варшава. – 1999. – 435с.

Печенюк Д. А. Кинематические характеристики бега на 100 метров сильнейших бегуний мира и России в условиях  соревновательной деятельности. Юб. сб. Научн. труд. Молодых учен. и студ. РГАФК. – М.: - С.131

Плетенецкая А. В. Особенности соревновательной деятельности в циклических видаз спорта. - К.: Слободжанский научно-спортивный вестник. № 2. – 2019.

Рыбалко Б. М. Портативная установка для измерения силы различных групп мышц. Теория и практ. физич. культуры. – 1965. № 2. С. 24.

Самборский А. Г. Современные инструментальные и компьютерные технические оценки скоростно-силовых способностей спортсменов. ж. Теория и практ. физич. культ. № 14. 2004.

Суслов Ф. П., Сыч В. А., Шустин  Б. Н.. редак. Современная система спортивной подготовки. – М.: Издд «САМ» - 1995. – 448 с.

Шустин Б. Н. Состояние и основные направления разработки моделных характеристик соревновательной деятельности. – М.: ВНИИФК  - 1986. – С.4 – 17

Юшкевич Т. П., Царканков В.А. Значение контроля в совершенствовании тренировочного процесса легкоатлетов-спринтеров. Учен. записки Беорус. Гос. унив.физич. культуры. – 2016. (Репозитарий Белор. Гос. универс..физич. культуры).

От автора: Дорогие читатели! Разрешите мне высказать искреннюю благодарность руководителю пресс-службы Федерации легкой атлетики Узбекистана Жудро В. Л. за прекрасное освещение жизни федерации на своем официальном сайте. Дорогой Виталий Леонидович! Порой читатели поражаются скоростью  появления новых сообщений и их информативностью. Особенно богатым являтся методический раздел с его практической ценностью для спортсменов, тренеров и любителям легкой атлетики. Бесценен материал о истории легкой атлетики республики, и нынешней, освещающий успехи и достижения  на Чемпионатах страны и вне - Европе, Азии, международных соревнованиях и Олимпийских играх. Дорогой Виталий Леонидович! Награждение тебя «Национальной спортивной премией -2022» за лучшую  «пресс-службу года» от имени Национального Олимпийского Комитета Узбекистана это большая честь и надежда! на будущее! Но ты справишься! Я уверен в тебе. Спасибо!                       

Здоровья тебе и успехов! Профессор Эгон Андрис. ФРГ Бохум.  06.03.2023

Комментарии

Комментариев пока нет