Статьи

Специальная выносливость в таких видах, как ходьба, бег на средние, длинные дистанции, марафонский бег, суточный бег и более продолжительные пробеги является ведущим качеством, которое обеспечивает поддержание необходимой скорости передвижения на протяжении всей дистанции.

Почему в это время года мы чувствуем себя усталыми, подавленными, и все бесит. А также конкретные советы, что делать, чтобы полегчало.

Тема до боли избитая уже, но не исследована на столько, чтобы можно было давать точные ответы и решения.

Любое обсуждение «бегать с музыкой или без?» — это почти как «с пятки или с носка?», небольшой холиварчик гарантирован. Разбираем все «за» и «против» в этой спорной теме.

Наверняка, многие из вас слышали слово «перетрен». Так в народе называют перетренированность. И все понимают этот термин буквально: слишком много тяжелых тренировок. 

Возможно, вы слышали о «внимательности» раньше, но что это на самом деле означает? Эта удивительно простая практика немного напоминает медитацию, и многие олимпийские суперзвезды клянутся ее преимуществами.

На сегодняшний день спорт — это не только хобби и образ жизни человека, но и самостоятельная культура, имеющая свою структуру, содержание и механизмы проявления.

Занимаясь спортом, можно укрепить здоровье, получить хорошее физическое развитие, стать более сильным, быстрым, ловким, выносливым. 

Мировому спорту придется учиться жить с коронавирусом. Это - данность, которую теперь нужно учитывать во всем - от поведения вне спортивных арен до понимания последствий и возможного вреда, который вирус может причинить организму. 

Как тренироваться, чтобы обновить личник на 5к (и зачем эти издевательства марафонцам).