Статьи

Британский чемпион на 5000 метров и рекордсмен Европы в закрытых помещениях делится своими мыслями о тренировках с Трек-клубом Бауэрмана в Орегоне.

Кто мы на самом деле — рождённые бегать или рождённые сидеть? И почему так тяжело заставить себя двигаться? Этими вопросами задается гарвардский ученый Даниэль Либерман в своей новой книге.

Избавиться от зависимости сложно, если длительные сеансы интенсивной терапии во время реабилитации являются стандартной процедурой лечения. 

Лактатный порог или ПАНО – важный показатель для построения тренировочных планов в видах спорта на выносливость. Тренировки на уровне лактатного порога важны для повышения выносливости во всех циклических видах спорта. 

Человечество и инновации не стоят на одном месте, мир находится в постоянном движении и адаптации к изменениям. Интернет несет не только положительные аспекты, но и отрицательные, как многое вокруг нас. 

Известный новозеландский тренер Артур Лидьярд начал активно использовать бег трусцой в процессе подготовки своих атлетов еще в 50-70х годах прошлого века. 

Привитие умений и навыков, которые принято называть двигательными, – основа основ тренировки любого спортсмена

Тенденция омоложения мирового спорта уже никого не удивляет. Если раньше такие примеры наблюдались в таких видах, как художественная и спортивная гимнастика, то в настоящее время – это уже не редкость для многих видов спорта. Не осталась в стороне и мировая легкая атлетика. 

Мы все хотим бегать быстрее, эффективнее, с меньшими усилиями и без риска травм. Для улучшения техники бега можно сделать многое, например — поработать над каденсом.

В комплексном лечении травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также для их профилактики широко используются различные мази, кремы и гели.