Статьи

Основное тренировочное время мы уделяем тяжелой (или не очень) работе: выполняем специальные упражнения, наращиваем беговые объемы, участвуем в соревнованиях на предельных нагрузках. 

Волевая подготовка - одна из важнейших сторон психологической подготовки спортсмена. 

Отвечаем на вопрос «Есть что почитать?» и советуем книги про спорт, питание, иммунитет, мифы о диетах и непоколебимую силу йоги. Книги, которые основаны на научных данных, но от которых не клонит в сон. Интересные, полезные, эффективные.

"В мае в British Journal of Sports Medicine группа португальских медиков публиковала статью «Возвращение в игру после COVID-19: мнение спортивного кардиолога». 

Обычная история: вы составили план тренировок и придерживались его несколько месяцев, правильно питались и, наконец-то – добились заметного прогресса. Но однажды – просыпаетесь, и понимаете, что заболели.

В спортивной практике хорошо известно положительное влияние тренера на спортсмена в период соревнования. Однако содержание и форма советов, наставлений, замечаний, указаний и т. д., даваемых тренером, не всегда создают благоприятное психическое состояние.

Физические нагрузки в тренировочном процессе оказывают влияние не только на физиологические функции, но и на психику спортсмена, что вызывает различные психические реакции.

Спортивная тренировка — это многолетний круглогодичный, систематический процесс, направленный на достижение высоких спортивных результатов. Тренировка предусматривает достижение физического совершенства, воспитание спортсмена, обучение его рациональной технике, повышение его функциональных возможностей, укрепление здоровья.

Организация зимних тренировок может показаться настоящей головоломкой, ведь все должно быть тщательно продумано — маршрут, одежда, аксессуары. Но на практике это не так сложно, просто есть несколько «подводных камней», связанных с тренировками в холодное время года.