Статьи

Кофеин — самое употребляемое стимулирующее вещество в мире. И в большинстве случаев оно попадает в организм с кофе. 

Наверное, каждому бегуну то и дело приходилось слышать о том, что «бег убивает колени». На самом деле, это не так. Кратко — об этом и о других мифах, а также о том, как предотвратить травмы коленей.

Если прислушиваться к организму и придерживаться простых правил, бег летом совсем не вреден.

Казалось бы, ничего сложного: пойти в магазин, выбрать понравившуюся модель, примерить, и можно бегать. Почему же тогда подбор идеальных кроссовок напоминает поиск философского камня, и почему «промахиваются» даже опытные бегуны?

Материалы международного семинара «Легкая атлетика в XXI веке», посвященного столетнему юбилею Николая Озолина.

Сможете ли вы мне поставить технику бега?» — один их самых распространенных вопросов для тренера. При этом под «поставить» часто подразумевается несколько «правильных» движений ног, корпуса и, конечно, «правильную» постановку стопы.

Колющая боль в боку – без преувеличения одна из самых распространенных проблем каждого начинающего бегуна. Как этого избежать, и что может быть причиной такой боли?

Главное знание о втором дыхании – оно является признаком спортсмена с низким уровнем тренированности. Если ваш организм при высокой нагрузке регулярно переходит в такой режим, есть повод задуматься об уровне готовности и методике тренировок.

Чтобы достичь высочайшей производительности, спортсменам требуется высокий уровень умственной силы в дополнение к хорошо тренированному телу. Ментальные силы сейчас также обучаются специально для молодежи. 

Считается, что есть несколько путей воздействия тейпов на организм. Тейп стягивает и приподнимает кожу — таким образом улучшается отток лимфы от тканей, быстрее рассасываются синяки и, возможно, отёки.