Статьи

Существуют разные мнения на счёт того, могут ли женщины быть успешнее мужчин в циклических видах спорта. Правда, статистика непреклонна: в беге у женщин результаты на 8-14% ниже, чем у мужчин. Эта разница наблюдается и в других видах спорта на выносливость. Почему?

Боль в области задней поверхности бедра во время бега — частое явление как у профессиональных спортсменов, так и у новичков.

Все бегуны прекрасны, но даже самые прекрасные люди иногда раздражают. Мы собрали пятнадцать типажей, которые регулярно встречаются на беговых просторах и так же регулярно действуют нам на нервы.

Кто-то надевает кроссовки и теплый спортивный костюм «чтобы пропотеть», кто-то старается бежать быстро для ускоренного сжигания жира, а кто-то начинает бегать, но, не видя быстрых результатов, переключается на другие виды спорта.

Пейсмейкер — опытный бегун, который задает темп во время забега и помогает другим финишировать с определенным результатом.

Ученые провели исследования, в которых значилось, что пик максимальной скорости бега достигает между 5 и 6 секундами. Знание этого факта позволяет некоторым спортсменам-прыгунам добиться больших результатов в прыжковых видах легкой атлетики.

Многие бегуны недолюбливают и не практикуют бег по холмам. И абсолютно зря! Несмотря на всю тяжесть подобных тренировок, вас ждёт куча преимуществ.

Все больше и больше спортсменов осознают важность интеграции навыков спортивной психологии в свои тренировки. Навыки спортивной психологии включают мысли, эмоции, отношение и поведение, связанные с тем, как подходить ко всем аспектам спортивной жизни.

Физические качества – это врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности.

Большинство этих правил появилось с идеи в голове какого-нибудь бегуна. Через некоторое время он пересказывал её нескольким беговым друзьям (вероятно, во время длительного кросса). Слова распространялись — и прежде чем они дошли до нас с вами, учёные их изучили, а тренеры проверили.