Статьи

27 мая 1999 на основе приказа №271 кабинета министров Республики Узбекистан "Меры по дальнейшему развитию физической культуры и спорта в Узбекистане были разработаны тесты АЛПОМИШ» и «БАРЧИНОЙ» (ГТО), которые вошли в силу с 1 Мая 2000года.

Краткий гид о том, как взять под контроль свою реакцию на происходящее и справиться с тревожностью.

Что такое лактоза, почему она может вызывать нарушения пищеварения, нужны ли нам молочные продукты, и как быть при непереносимости лактозы.

«Утренний бег заряжает энергией!» — говорят жаворонки. «Но с утра я не то что бежать, я едва встать могу!» — парируют совы.

Чтобы становиться быстрее и улучшать результаты, недостаточно просто больше бегать и правильно питаться. Также стоит добавить в свою подготовку различные типы беговых тренировок.

Общеизвестно, что борьба спортсмена с тревогой, возникающей накануне старта, с нарастающим волнением подчас отнимает больше нервной энергии, чем реальное выступление в соревнованиях.

Человек должен выпивать 2.5 литра воды в день! Пить можно только чистую негазированную воду, напитки не считаются! Нужно пить даже если вам не хочется, 2.5 литра сами себя не выпьют!

Мальчишки очень любят бегать на перегонки, соревноваться, кто выше прыгнет и кто дальше кинет. Это самые естественные подвижные игры для детей любого возраста.

«... создать метательскую школу, как в гимнастике, где одни стоят на наборе, другие  возятся  с детворой,  третьи  пашут  на среднем уровне, четвертые отбирают лучших». Анатолий Бондарчук, Олимпийский чемпион.

28 июля 1958 года, в Москве на первом легкоатлетическом матче гигантов СССР— США свершилось неожиданное, Олег Ряховский великолепным прыжком на 16.59 устанавливает Мировой Рекорд, что на 3см. превышает предыдущий Рекорд бразильца Адемара Ферейры да Сильва.