Статьи

Вы когда-нибудь задумывались о том, как организаторы больших марафонов определяют, что длина их трассы равна ровно 42 километра и 195 метров? 

Периодическое голодание сегодня в тренде, и восторженные отзывы о нем встречаются всё чаще. Мы попробовали разобраться, как работает эта система питания и как влияет на тех, кто занимается спортом.

Вы просыпаетесь утром, чихая и кашляя, ощущаете жар и слабость в теле, однако на сегодня у вас в планах тяжелейшая тренировка ног. Как поступить в такой ситуации?

Процесс овладения мастерством выполнения соревновательного упражнения в каждом виде легкой атлетики включает значительное число средств и методов достижения поставленной цели.

Заканчивается один год вашей тренировки и начинается другой. Иначе нельзя. Только регулярная тренировка в течение нескольких лет подряд приведет вас к спортивным успехам. 

Говоря о выносливости, мы имеем ввиду способность организма выполнять работу определенной интенсивности за определенный промежуток времени. Бегун считается достаточно выносливым, если не так быстро устает или может продолжать гонку в состоянии утомления.

Упругость характерное качество для Легкой атлетики. Прыгучесть более обобщенное  понятие характеристики других видов  отталкиваний

Разобрались, как питаться перед пробежкой, чтобы бежалось легко и без подстав от пищеварения. Спойлер: единого рецепта для всех не будет, но наши рекомендации помогут определить, что подходит (или нет) именно вам.

Пробежка после тяжелого рабочего дня однозначно поможет «освежить» голову. Но как скажется усталость мозга на выносливости и мотивации?

Собаки кидаются и кусают. Или не кидаются и апатично лазят по кустам. Как отличить одних от других, не шарахаясь при виде каждой тени?