Статьи

Для улучшения соревновательных результатов можно использовать психологическую настройку на борьбу с определенным противником. 

Когда и что съесть после пробежки, чтобы быстрее восстановиться.

Бег в гору помогает спортсмену достичь сразу нескольких целей. Это удачный вариант тренировки для повышения выносливости, скорости, сжигания жировых отложений. 

Вопрос о том, что есть перед марафоном или иным спортивными состязаниями, требующими от спортсмена максимальной выносливости, заинтересовал учёных ещё в середине прошлого столетия. 

Вот представьте. За окном — серый унылый дождь. Вы сидите дома, в тепле, с чашкой чая и урчащим котом на коленях. 

Перерывы в спортивном режиме часто обусловлены не самыми положительными обстоятельствами. В последний год к таким прибавился и коронавирус.

Многие блестящие спортсмены всю жизнь проводят в тени более успешных коллег. Они показывают на тренировках отличные результаты, но во время соревнований делают промахи из-за волнения. 

Правильные слова и яркие эмоциональные образы, порождаемые сознанием и хранящиеся в глубинах памяти, помогли многим спортсменам прийти к победе.

Стадионы, манежи, парки, скверы, пляжи, поля и леса — возможности для занятий легкой атлетикой ограничены лишь вашей фантазией и желанием. 

Наверное, самое последние, с чем бы хотел столкнуться спортсмен – это травмы.