Первые прыжки после карантина

Находясь в карантине,   мы все жили в новом непривычном для повседневной жизни режиме. Обычно я усиленно и много тренировалась на учебно- тренировочный сборах, но, находясь в изоляции,  такой возможности не имела, так как стадионы и все спортивные объекты были закрыты.  Тренировочный процесс у меня не прекращался и  я продолжала тренироваться и  готовится к Олимпийским Играм, которые перенесли из-за пандемии на 2021 год. Все это время я находилась дома с семьей, это редкая возможность быть вместе. Смотреть, как растут дети, помогать им с чтением, рисованием и заниматься другими интересными занятиями. Вместе проводили тренировки.  В свободное время я читаю необходимую литературу для своего вида спорта, так как я ещё и тренер отделения лёгкой атлетики в Спортивном центре Министерства обороны. Надо было провести этот период максимально эффективно и с пользой, как для тренировочного процесса, так и для родных и близких. Я, как старший тренер отделения легкой атлетики Спортивного центра МО и по совместительству спортсмен прекрасно понимаю, насколько важно сейчас правильно и с пользой провести это непростое для всех время. Я много общаюсь со своими спортсменами, составляю планы для индивидуальных занятий, оказываю морально- психологическую поддержку, контролирую нагрузку. Совместно с врачом Спортивного центра МО даём врачебно- педагогические рекомендации по проведению занятий.

Тренировалась все это время в домашних условиях под контролем своего тренера Ахмеджанова Алима Ачиловича, который писал мне планы работ. Я отправляла ему фото и видео отчеты о проделанной работе. Если была необходимость, мы вносили корректировки в наши занятия.  Все упражнени были направлены на укрепление всего моего организма. По завершению карантина нужно быстро войти в спортивную форму и  выполнять технические тренировки в секторе по прыжкам в высоту.   Правильное питание тоже не маловажный фактор для спортсмена, особенно в летний период. Наша страна богата огромным количеством фруктов и овощей! Во время пандемии стараюсь больше употреблять их в пищу.

Сейчас я приступила к своим первым тренировкам на стадионе и уже даже с места и с небольшого разбега пробовала прыгать в высоту. Предстоит Главный старт – Олимпийские Игры в Токио. К этому старту четырехлетия  стремятся все спортсмены мира, и для меня также целью является участие в Олимпиаде, а для этого надо еще выполнить Олимпийский норматив.

В завершении хотела бы пожелать всем спортсменам, всему нашему народу крепкого здоровья!!! Берегите себя и своих близких!