Мастер-класс с Олегом Мухиным

В городе Белеке продолжается мастер-класс с участием чемпиона мира по бегу на 200 метров Рамиля Гулиева и его тренера Олега Анатольевича Мухина.

В третий день мастер-класса участники познакомились с тренажером Ран Рокетс. Были рассмотрены преимущества этого тренажера перед другими устройствами, а также были продемонстрированы эффективные упражнения, которые можно выполнять на нем во время тренировочных занятий. Участники получили ценные рекомендации от Рамиля Гулиева и его тренера по использованию Ран Рокетс для улучшения своих спортивных результатов.

Большое внимание было уделено бегу с низкого старта: исходному положению спортсмена, стартовому разгону и переходу в бег по дистанции, а также выявление типичных ошибок в технике бега на короткие дистанции, которые совершают спортсмены.

Во второй части третьего дня мастер-класса были продемонстрированы различные упражнения, связанные с балансом и активацией стопы и предметы, с помощью которых можно выполнять эти упражнения.