Интервью Андрея Куликова

Сегодня, 26 февраля, в Экопарке столицы начались открытые тренировки для желающих принять участие в Ташкентском Международном полумарафоне ШОС, которые проводит тренер Андрей Куликов.

-Я являюсь одним из организаторов Ташкентского Международного полумарафона ШОС, который впервые пройдет в Узбекистане и Ташкентского Международного марафона «Навруз». В рамках этих двух мероприятий, которые пройдут в один день, я буду проводить подготовительные тренировки с участниками, которые желают участвовать в данных соревнованиях. На этих тренировках они могут задать мне любые организационные вопросы и получить на них ответы, а также получить рекомендации, как правильно дышать, как правильно стопу ставить, как правильно и в каком темпе бежать. Каждую субботу в девять часов в экопарке, рядом с футбольной площадкой я всех жду и хочу, чтобы все начали заниматься здоровым образом жизни и стали бегать.

-Андрей, а реально за месяц подготовиться к марафону человеку, который никогда не бегал?

-Есть конечно исключительные случаи и если конечно есть определенная спортивная база. Это когда мы говорим о марафоне, дистанция которого 42 км 195 м. К забегу на 3 километра и даже на 10 км,  дистанции, которые тоже будут на этих соревнованиях, вы спокойно можете подготовиться. К полумарафону и марафону нужен длительный срок для подготовки.

-А сейчас начинающим сколько раз в неделю надо заниматься?

-Каждый день заниматься не обязательно, можно заниматься три раза в неделю в любое удобное время.

-Технически подготовить вы за этот период сможете?

-Без проблем. Я даю гарантию, что 3 километра вы пробежите. А если есть спортивная база, то можете осилить и 10 километров.

-Спасибо большое. Удачи вам.

-И вам спасибо