Интервью Мерлин Отти с Джеймсом Смитом

Мерлин Отти, девятикратная призер Олимпийских игр, четырнадцатикратная чемпионатов мира на открытом воздухе и семикратная в закрытых помещениях. Личные рекорды в беге на 100 метров – 10,74, на 200 метров – 21,64.

Рекордсменка мира среди ветеранов:

35 лет, 60 метров – 7.01

40 лет, 60 метров – 7,17, 100 метров – 11.09, 200 метров – 22,72

45 лет, 60 метров – 7.30, 100 метров – 11.34, 200 метров – 23.82

50 лет, 100 метров – 11.67, 200 метров – 24.33

Интервью Мерлин Отти

Вопрос 1 – Я видел, как вы разминались на Windsprint Meeting несколько лет назад, и у вас была разминочная программа, которая, казалось, была очень сосредоточена на том, что вы делаете. Не могли бы вы поделиться своим подходом к ментальной составляющей подготовки к соревнованиям? Что изменилось с 1980-х, 1990-х и 2000-х годов? Есть ли какие-нибудь соображения по этому поводу?

Мерлин Отти:   Я всегда сосредоточена на всем, что я делаю, и бег не является исключением. Мой подход не менялся на протяжении десятилетий. Как только я начинаю бегать трусцой, разговоры заканчиваются... теперь я сосредоточена только на беге. То же самое я делаю и на тренировках. Я должна убедиться, что мои мышцы правильно растянуты, поэтому я уделяю внимание каждой мышце. Я также буду думать о том, чего я хочу достичь во время забега.

Вопрос 2 - Вы провели много времени, работая с Хенком Краайенофом, и он опередил свое время с наукой и данными. Поделитесь, как надежные принципы тренировок помогли вам с вашими собственными тренировками в последующие годы?

Мерлин Отти:   В январе 1989 года я приехала в Европу, чтобы принять участие в соревнованиях в закрытых помещениях, включая чемпионат мира в закрытых помещениях в Будапеште. Я находилась в Голландии во время сезона в закрытых помещениях и в начале лета, где тренировалась с Хенком и Нелли Кооман (двукратная чемпионка мира в беге на 60 метров в 1987 и 1989 годах, мировая рекордсменка того времени с результатом 7.00). Опередил ли Хенк свое время с помощью науки и данных? Этого я не знаю?

В сентябре я выступал в Италии, а в ноябре 1989 года поехал жить и тренироваться в Рим к Стефано Тилли.

Вопрос 3 - Мышечные травмы - бич спринтеров, и вы использовали тензиомиографию в течение многих лет, находясь в Словении. Не могли бы вы поделиться тем, как это могло помочь вам в начале вашей карьеры?

Мерлин Отти:   Мои тренировки разработаны очень тщательно. Я ограничила количество тренировок и сосредоточилась на качестве пробежек и упражнений. Моему телу нужно больше времени, чтобы восстановиться после чрезмерного количества тренировок, чем в 20 лет. Не то чтобы я больше не доверяла своим внутренним ощущениям, но нет более точного способа определения состояния мышц, чем тот, который измеряет каждое небольшое изменение в мышцах локально, где происходят все процессы улучшения быстро сокращающихся волокон. Мне повезло, потому что я была одним из первых спортсменов, у которых была возможность внедрить новый метод тензиомиографии (ТМГ) в свой тренировочный процесс. ТМГ представляет уникальные способы оптимизации тренировок, отслеживает изменения сократительных свойств мышц во времени и предупреждает меня, когда параметры показывают локальную усталость мышц, даже до того, как я это почувствую.

Вопрос 4 - Вы учились в Университете Небраски во время учебы в колледже, чего многие ямайцы больше не делают. Что вы думаете об опыте колледжа в Соединенных Штатах по сравнению с получением профессиональной квалификации после того, как вы потратили время на развитие дома?

Мерлин Отти:   Да, я поступила в Университет Небраски в 1979 году, когда все было совсем по-другому. Первые 18 лет своей жизни я провела в маленькой деревне в Ганновере, где не было ни водопровода, ни электричества, ни телефона. Я несколько раз ходила в школу босиком. Я очень благодарна Небраске за то, что она дала мне возможность продолжить образование и помочь развить мой талант. Если бы этого не произошло, я бы до сих пор жила в той же деревне. Возможности тренироваться на Ямайке не было. Хорошо видеть, что теперь есть выбор.

Вопрос 5. -  Многие начинающие спринтеры жаждут бежать быстрее и соревноваться на международном уровне. Что вы можете рассказать о любви к спорту, чтобы сохранять мотивацию и иметь долгую карьеру? Есть идеи о том, как оставаться сосредоточенным и готовым в течение долгого времени. Ваша карьера в легкой атлетике долгая, и многие могли бы извлечь пользу из вашего опыта.

Мерлин Отти:   Я считаю, что мои биологические часы идут медленнее, потому что я всегда чувствовала себя намного моложе, чем была на самом деле. Я соревновалась на самом высоком уровне до 2012 года, что требует много тяжелой работы. Бег был и остается моей жизнью, чтобы иметь долгую и успешную карьеру, нужно много работать, уметь учиться по ходу дела и приспосабливаться к изменениям, которые происходят в жизни.

Источник: speedendurance.com

Комментарии

Комментариев пока нет