Нейро-биомеханика максимальной спринтерской скорости

Неоднократно демонстрировалось, что максимальная скорость бега, достигнутая в середине спринтерской дистанции, сильно коррелирует с конечным результатом  и является основным фактором успеха в спринте. Эффективный стартовый разгон позволяет быстрее достигнуть максимальной скорости бега и продолжать удерживать ее на дистанции.

Аристотель отмечал, что животные при беге с максимальной скоростью активно отталкиваются от поверхности земли. Поэтому основное внимание при анализе скорости передвижения необходимо уделять характеру контакта с поверхностью опоры. Приложение максимальной силы в возможно короткое время – основной фактор успеха при передвижении с максимальной скоростью.

Большинство тренеров  предпочитают развивать силовой компонент при работе над скоростью. Однако необходимо учитывать, что максимальная сила должна  проявляться в очень короткий промежуток времени, который в спринтерском беге меньше чем 10 м/сек.

Мощность является комбинацией силы и нервно-мышечной координации (НМК), которая характеризуется включением в работу максимального количества мышечных волокон и оптимальным сочетанием их напряжения и расслабления.

Именно координация мышечных усилий в основном связана с техническими особенностями выполнения двигательных актов.

Обычно модель техники спринтерского бега рассматривается с трех позиций - отталкивание, мах и подъем. На Конгрессе тренеров Европы 2008 года в Глазго, Шотландия, такой подход к оценке технических особенностей бегового шага был рекомендован для лекционного курса системы обучения и сертификации тренеров. Можно предположить, что, используя модель «отталкивание, мах и подъем», мы можем ограничить скоростные возможности спринтеров в беге на 100 метров. Такой скоростной барьер может стать лимитом скорости в  беге быстрее 10 секунд.

В данной статье  мы  предполагаем сообщить, каким образом спринтеры  могут преодолеть скоростной барьер, используя иную техническую модель бегового шага. С помощью рассмотрения механизма бега с максимальной скоростью с позиций  нейро-биомеханики  возможно практическое решение повышения результатов спринтеров самого высокого класса.

ВСЯ СТАТЬЯ

Комментарии

Комментариев пока нет