КТО ПОБЕЖДАЕТ? (из практики кандидата психологических наук Елены Войновы)

Есть спортсмены, ответственные и старательные, которые выкладываются на тренировках на  100%, но... на соревнованиях отдают победу другим.

Есть спортсмены с классными физическими данными, превосходят в этом своих сверстников, но...на соревнованиях отдают победу другим.

Есть спортсмены, которые очень мотивированы, стремятся к высоким достижениям, но...на соревнованиях отдают победу другим.

Кто тогда побеждает? Поделюсь своими наблюдениями из практики.

Спортсмен, который умеет ТЕРПЕТЬ. Терпеть боль, усталость, другие неблагополучные ощущения в ходе выступления (не тренировки (!)).

Боец, который продолжает бой с травмированной ногой (ушиб).
Бегун, который, уже задыхаясь и ощущая боль, "делает финиш" увеличивая скорость.

Спортсмен, который умеет работать ДО ПОСЛЕДНЕЙ СЕКУНДЫ, не важно выигрывает он или проигрывает. Способен "дожимать" несмотря ни на что.

Упал - встал - продолжил борьбу.
Пропустил удар - включился - продолжил борьбу.
Выполнил отличный удар/подачу/забил гол и др. - продолжил борьбу.

Спортсмен, который умеет УПРАВЛЯТЬ своими МЫСЛЯМИ, сохраняет "печку" холодной.

Экологично проводит время до выступления, выравнивает нервную систему через дыхательные техники, медитирует, использует идеомоторную и аутогенную тренировку и т.д. и т.п.

Спортсмен, который мало говорит, а больше ДЕЛАЕТ.

Не боится пробовать новое, включает в свой тренировочный процесс психологические и ментальные практики настройки.
Выполняет все рекомендации перед подготовкой к старту, а не надеется на авось или что вдруг само всё получится.
Находит собственные решения выхода из проблемной ситуации, собственные настройки.

Спортсмен, который перед выступлением думает не о результате (победе), а сконцентрирован на своих ДЕЙСТВИЯХ.

Сфокусирован на каждом ударе/мяче/шайбе /попытке и др.
Настраивается на каждую встречу/раунд/период и др., проживает каждый свой выход на старт максимально включённо, как отдельную жизнь.

Спортсмен, который умеет находиться в ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕЙТРАЛЬНОМ состоянии.

Не испытывает злость к соперникам, а скорее готов включать вредность, неуступчивость в борьбе. С уважением относится к своим соперникам, их победам и поражениям.
Способен быстро отпускать радость победы, если соревнования ещё продолжаются, и быстро настраивается на следующий выход.

Спортсмен, который умеет принимать свои ПОРАЖЕНИЯ.

Попереживает, потом анализирует выступление, ставит задачи и работает дальше, готовится к следующему турниру.
Воспринимает поражение скорее как вызов (!), испытывает желание взять реванш, а не "провал".

И, наверное, самое главное
Спортсмен, для которого СПОРТ - неотъемлемая часть ЖИЗНИ.

Занимается по своей воле.
Испытывает удовлетворение от того, что делает.
Видит смысл в том, чем занимается.
А также

Спортсмен, у которого есть "ПОДУШКА БЕЗОПАСНОСТИ" в виде понимающих, поддерживающих родителей (других близких людей).

Которые готовы пройти вместе со своим спортсменом весь путь, наполненный не только радостью побед, но и горечью обидных поражений.
Которые готовы принимать и любить своего спортсмена независимо от результата, встречать после выступления с адекватными эмоциями.
Которые умеют видеть плюсы в каждом выступлении своего спортсмена, даже если их совсем мало; замечать рост.
Которые умеют управлять своими мыслями и эмоциональным состоянием.

Спортсмен, который является частью сильной КОМАНДЫ.

Где:
Тренер верит в своего спортсмена и продолжает с ним борьбу до последней секунды выступления несмотря ни на что, способен поддержать после поражения.
Тренер способен управлять собой, владеет знаниями и навыками саморегуляции и умеет передавать свою уверенность и спокойствие своему вопитаннику.
Члены команды поддерживают друг друга, болеют друг за друга.

По рекомендации спортивного психолога ФЛАУ Наиры Андреевой

Комментарии

Комментариев пока нет