Узбекнефтегаз Узатлетикс
(+998 71) 241-13-81
email: uzb@mf.worldathletics.org
Проспект. И.Каримова д.98 А
Citius, Altius, Fortius!
Главная  Статьи  КТО ПОБЕЖДАЕТ? (из практики кандидата психологических наук Елены Войновы)

КТО ПОБЕЖДАЕТ? (из практики кандидата психологических наук Елены Войновы)

« Назад

09.09.2021 11:54

 

 

Есть спортсмены, ответственные и старательные, которые выкладываются на тренировках на  100%, но... на соревнованиях отдают победу другим.

Есть спортсмены с классными физическими данными, превосходят в этом своих сверстников, но...на соревнованиях отдают победу другим.

Есть спортсмены, которые очень мотивированы, стремятся к высоким достижениям, но...на соревнованиях отдают победу другим.

Кто тогда побеждает? Поделюсь своими наблюдениями из практики.

Спортсмен, который умеет ТЕРПЕТЬ. Терпеть боль, усталость, другие неблагополучные ощущения в ходе выступления (не тренировки (!)).

Боец, который продолжает бой с травмированной ногой (ушиб).
Бегун, который, уже задыхаясь и ощущая боль, "делает финиш" увеличивая скорость.

Спортсмен, который умеет работать ДО ПОСЛЕДНЕЙ СЕКУНДЫ, не важно выигрывает он или проигрывает. Способен "дожимать" несмотря ни на что.

Упал - встал - продолжил борьбу.
Пропустил удар - включился - продолжил борьбу.
Выполнил отличный удар/подачу/забил гол и др. - продолжил борьбу.

Спортсмен, который умеет УПРАВЛЯТЬ своими МЫСЛЯМИ, сохраняет "печку" холодной.

Экологично проводит время до выступления, выравнивает нервную систему через дыхательные техники, медитирует, использует идеомоторную и аутогенную тренировку и т.д. и т.п.

Спортсмен, который мало говорит, а больше ДЕЛАЕТ.

Не боится пробовать новое, включает в свой тренировочный процесс психологические и ментальные практики настройки.
Выполняет все рекомендации перед подготовкой к старту, а не надеется на авось или что вдруг само всё получится.
Находит собственные решения выхода из проблемной ситуации, собственные настройки.

Спортсмен, который перед выступлением думает не о результате (победе), а сконцентрирован на своих ДЕЙСТВИЯХ.

Сфокусирован на каждом ударе/мяче/шайбе /попытке и др.
Настраивается на каждую встречу/раунд/период и др., проживает каждый свой выход на старт максимально включённо, как отдельную жизнь.

Спортсмен, который умеет находиться в ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕЙТРАЛЬНОМ состоянии.

Не испытывает злость к соперникам, а скорее готов включать вредность, неуступчивость в борьбе. С уважением относится к своим соперникам, их победам и поражениям.
Способен быстро отпускать радость победы, если соревнования ещё продолжаются, и быстро настраивается на следующий выход.

Спортсмен, который умеет принимать свои ПОРАЖЕНИЯ.

Попереживает, потом анализирует выступление, ставит задачи и работает дальше, готовится к следующему турниру.
Воспринимает поражение скорее как вызов (!), испытывает желание взять реванш, а не "провал".

И, наверное, самое главное
Спортсмен, для которого СПОРТ - неотъемлемая часть ЖИЗНИ.

Занимается по своей воле.
Испытывает удовлетворение от того, что делает.
Видит смысл в том, чем занимается.
А также

Спортсмен, у которого есть "ПОДУШКА БЕЗОПАСНОСТИ" в виде понимающих, поддерживающих родителей (других близких людей).

Которые готовы пройти вместе со своим спортсменом весь путь, наполненный не только радостью побед, но и горечью обидных поражений.
Которые готовы принимать и любить своего спортсмена независимо от результата, встречать после выступления с адекватными эмоциями.
Которые умеют видеть плюсы в каждом выступлении своего спортсмена, даже если их совсем мало; замечать рост.
Которые умеют управлять своими мыслями и эмоциональным состоянием.

Спортсмен, который является частью сильной КОМАНДЫ.

Где:
Тренер верит в своего спортсмена и продолжает с ним борьбу до последней секунды выступления несмотря ни на что, способен поддержать после поражения.
Тренер способен управлять собой, владеет знаниями и навыками саморегуляции и умеет передавать свою уверенность и спокойствие своему вопитаннику.
Члены команды поддерживают друг друга, болеют друг за друга.

По рекомендации спортивного психолога ФЛАУ Наиры Андреевой



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


Леонид Андреев Мастер спорта международного класса. Чемпион мира среди юниоров в 2002г. в десятиборье. Серебряный призер XVII Азиатских игр (г.Инчхон, Южная Корея-2014г.) в десятиборье
Надия Дусанова Мастер Спорта Международного Класса в прыжках в высоту. Чемпионка Азиатских Игр в помещении 2009г. и 2017г. Чемпионка Исламиады 2017г. Чемпионка Азии 2013г., 2017г. и 2019г. Бронзовый призер Континентального Кубка Мира 2010г. Серебряный призер XVI-2010г. и XVIII-2018г. и бронзовый призер XVII-2014г. Азиатских Игр.
Юлия Тарасова Мастер спорта международного класса. Рекордсменка Узбекистана в прыжках в длину-6.81. Чемпионка Межконтинентального Кубка Мира в 2010г. в прыжках в длину-6.70 Чемпионка XVI (г.Гуанчжоу, Китай - 2010г.) и бронзовый призер XVII (г.Инчхон, Южная Корея - 2014г.) Азиатских игр в семиборье
Светлана Радзивил Заслуженная Спортсменка Республики Узбекистан. Чемпионка Мира среди юниоров в 2006г. Чемпионка XVI (г.Гуанчжоу, Китай-2010г.), XVII (г.Инчхон, Южная Корея-2014г.) и XVIII (г.Джакарта, Индонезия-2018г.) Азиатских Игр в прыжках в высоту
Анастасия Свечникова Мастер Спорта Международного класса. Рекордсменка Узбекистана в метании копья-61.17. Чемпионка мира 2009 года среди юношей и девушек в городе Брессанонне (Италия)
Екатерина Воронина Мастер Спорта Международного Класса. Чемпионка XVII Азиатских игр (г.Инчхон, Южная Корея-2014г.), Чемпионка Азии 2019г. в г.Доха (Катар) в семиборье. Рекордсменка Узбекистана в пятиборье в помещении - 4014 и в семиборье - 6212.
Иван Зайцев Мастер Спорта Международного Класса. Бронзовый призер XVII Азиатских игр (г.Инчхон, Южная Корея-2014г.) в метании копья
Владислав Полюнин Рекордсмен Узбекистана в метании копья среди юношей в возрастной категории 16-17 лет - 79.11 (700гр.) Чемпион Азии и бронзовый призер Чемпионата Мира 2015 года среди юношей.
Сухроб Ходжаев Мастер Спорта Международного Класса. Бронзовый призер Чемпионата Мира 2012 года среди юниоров в Барселоне (Испания), бронзовый призер XVIII Азиатских Игр (г.Джакарта, Индонезия-2018г.) в метании молота.
Нигина Шарипова Мастер Спорта Международного Класса. Обладатель лучших результатов последних лет в Узбекистане в беге на 100 метров, 200 метров и 400 метров.
Анастасия Журавлева Мастер Спорта Международного Класса в тройном прыжке и прыжках в длину. Рекордсменка Узбекистана в тройном прыжке - 14.55 (в манеже-14.24). Серебряный призер XV Азиатских игр (г.Доха, Катар-2006г.). Чемпионка Азии 2013г. и 2014г.
Сафина Садуллаева Чемпионка Азии 2015 года среди юношей и девушек в прыжках в высоту. Серебряный призер Азиатских Игр в помещении в 2017 году. Победитель V Международных соревнований на призы Олимпийской Чемпионки Ольги Рыпаковой.
Руслан Курбанов Серебряный призер XVIII Азиатских Игр 2018 года в г.Джакарта (Индонезия), победитель Чемпионата Азии 2019 года в г.Доха (Катар) в тройном прыжке.
Ситора Хамидова Рекордсменка Узбекистана в беге на 10000 метров - 31:57.42 и в полумарафоне - 1:13:40
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Партнер 1
Партнер 2
Партнер 3
Партнер 4
Партнер 5