Узбекнефтегаз Узатлетикс
(+998 72) 241-13-65
email: FLAU@exat.uz uzb@mf.worldathletics.org
Проспект И. Каримова д.98 А
Citius, Altius, Fortius!
Главная  Статьи  Кофеин помогает быстрее добраться до финиша, показало новое исследование производительности в спринте

Кофеин помогает быстрее добраться до финиша, показало новое исследование производительности в спринте

« Назад

02.12.2022 14:36

 

 

На международном уровне спорта даже малейшее преимущество может превратить спортсмена из простого участника в призера. Следовательно, спортсмены пытаются достичь этого конкурентного преимущества с помощью методов тренировок, повышающих производительность, и вспомогательных средств, повышающих производительность перед соревнованиями.

Кофеин, стимулятор нервной системы, является одним из таких вспомогательных средств для повышения производительности, наиболее часто и широко используемым спортсменами во всем мире. На самом деле, Международная ассоциация легкоатлетических федераций (World Athletics, WA) рекомендует кофеин в качестве эргогенного (или повышающего физическую работоспособность) вспомогательного средства в согласованном заявлении о стратегии питания для легкой атлетики.

Однако из-за отсутствия исследований влияния кофеина на результаты в спринте эта рекомендация отражает данные, полученные в других анаэробных видах спорта, а не в спринтерском беге в легкой атлетике, например, в спринтерском забеге на 100 м.

Для продвижения исследований группа исследователей из Японии исследовала острое влияние добавок кофеина на результаты спринтерского бега. Это исследование, проведенное под руководством профессора Такеши Хашимото из Университета Рицумейкан в Японии, впоследствии было опубликовано в журнале « Медицина и наука в спорте и упражнениях ».

По словам профессора Хашимото, «Хотя в предыдущих исследованиях изучалось влияние кофеина на беговую активность, данные этих исследований недостаточно убедительны, чтобы поддержать консенсус World Athletics на 60 метров. Поэтому было важно изучить эргогенные эффекты кофеина на производительность в спринте на 100 метров».

Исследователи привлекли для исследования 13 спортсменов-мужчин. В предварительном тесте исследователи определили время, необходимое каждому спортсмену для достижения максимальной концентрации кофеина в плазме крови после его приема. Принимая это во внимание, спортсменов вызывали еще два раза на 100-метровую гонку на время после приема добавок с кофеином или плацебо.

В качестве меры производительности исследователи измерили скорость спринта и рассчитали время спринта. После исключения влияния факторов окружающей среды скорректированное время спринта использовалось для изучения влияния добавок кофеина.

Результаты показали, что скорректированное время бега на 100 м значительно сократилось у спортсменов, получавших кофеин, на 0,14 секунды по сравнению с контрольной группой. Это уменьшение времени было в значительной степени связано с уменьшением спринтерского времени на первых 60 м спринта.

Исследователи также обнаружили, что средняя скорость бега на отрезках 0–10 м и 10–20 м была значительно выше у спортсменов, получавших кофеин. Более того, не было замечено существенной разницы во времени спринта на последних 40 м спринта, несмотря на сокращение времени спринта на первых 60 м. В совокупности эти наблюдения позволяют предположить, что добавки с кофеином обеспечивали более взрывное ускорение спринтерам на ранней стадии гонки.

В долгосрочной перспективе эти результаты могут привести к повышению спортивных результатов спортсменов за счет увеличения использования кофеина в качестве эргогенного вспомогательного средства во время спринтов.

«Выводы, полученные в результате этого исследования, дали нам первое прямое доказательство эргогенного действия кофеина на спринтерский бег в легкой атлетике. Это также служит доказательством, напрямую поддерживающим рекомендации World Athletics по употреблению кофеина. Таким образом, исследование дает еще одно преимущество, которое спортсмены могут получить использовать, чтобы приблизить себя к победе», — заключает профессор Хашимото.

Источник: medicalxpress.com



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


Чемпионат Мира по легкой атлетике по пересеченной местности Город Батерст, Австралия 18 февраля 2023 год. Старейшее соревнование в календаре мировой легкой атлетики, связывающее современный профессиональный спорт с его корнями в 19 веке. Медали разыгрываются как за командное первенство, так и за индивидуальные выступления во взрослых и юниорских категориях.
16 Чемпионат Азии по пересеченной местности Город Катманду, Непал, 9 марта 2023 год
Чемпионат Азии по спортивной ходьбе Чемпионат Азии по спортивной ходьбе на дистанцию 20 километров, город Номи, Япония, 19 марта 2023 год
Чемпионат Азии U18 по легкой атлетике Город Ташкент, 27 - 30 апреля 2023 год
20-й Чемпионат Азии среди юниоров Город Йечхон, Южная Корея 4 - 7 июня 2023 год.
25-й Чемпионат Азии по легкой атлетике Городод Бангкок, Таиланд, 12-16 июля 2023 год
Всемирные Летние Университетские Игры (Универсиада) Город Ченду, Китай, 1 - 6 августа 2023 год. Международное мультиспортивное мероприятие, организованное для спортсменов университетов Международной федерацией студенческого спорта (FISU). Проводятся каждые два года.
Чемпионат Мира по легкой атлетике Город Будапешт, Венгрия, 19 августа - 27 августа, 2023 год. Жемчужина глобальной программы соревнований World Athletics. Это третье по величине мероприятие в мире, в котором принимают участие около 2000 спортсменов из более, чем 200 стран, которые борются за 49 комплектов медалей. Соревнования проводятся раз в два года, обычно в августе.
Чемпионат Мира по шоссейному бегу Город Рига, Латвия, 30 сентября - 1 октября, 2023 год
Чемпионат Мира в помещении Город Глазго, Великобритания, 1 - 3 марта 2024 год. Чемпионат мира по легкой атлетике в помещении проводится каждые два года и включает в себя три насыщенных событиями дня интенсивных соревнований на закрытой арене, где болельщики могут увидеть лучших спортсменов мира с близкого расстояния. Обычно проводится в марте.
Всемирная эстафета Мероприятие пройдет в апреле/мае 2024 года (даты уточняются) и станет основным олимпийским квалификационным отбором в мужских и женских эстафетах 4x100 м и 4x400 м, а также в смешанной эстафете 4x400 м.
XXXIII Олимпийские игры Город Париж, Франция, 2 августа - 11 августа 2024 год, 33-е по счёту летние Олимпийские игры.
Чемпионат Мира по легкой атлетике U20 Город Лима первый город в Перу, который примет Чемпионат Мира в период с 26 по 31 августа 2024 года. Соревнование соберет лучших спортсменов юниоров со всего мира в возрасте 18-19 лет. Ожидается участие 2200 спортсменов и официальных лиц из 170 национальных федераций. Шестидневное мероприятие обычно проводится в июле каждого четного года.
Чемпионат Мира по легкой атлетике ХХ по счету Чемпионат Мира во второй раз пройдет в столице Японии Токио. Здесь в 1991 году проходил III Чемпионат мира, который запомнился соревнованиями в прыжках длину, где победил Майкл Пауэлл с мировым рекордом – 8,95, результат продолжает оставаться мировым рекордом по настоящее время.
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Партнер 1
Партнер 2
Партнер 3
Партнер 4
Партнер 5