Анализ бега на 100 метров на Олимпийских Играх в Токио

Как всегда, весь мир был сосредоточен на легкой атлетике: этим летом в Токио прошла Олимпиада. В программе легкой атлетики особое внимание уделялось бегу на 100 метров среди мужчин и женщин. За историческими достижениями скрывается кладезь данных, которые помогают более подробно изучить событие, узнать о нем и выявить последние тенденции в беге на короткие дистанции. Ниже приведены некоторые сведения об общих уровнях производительности, насколько хорошо соотносятся максимальная скорость и ускорение, максимальная скорость, потеря скорости, моделирование гонок и многое другое.

Попасть в олимпийский финал сложнее, чем когда-либо

Долгожданные Олимпийские игры в Токио продемонстрировали одни из самых высоких стандартов в спринте как среди мужчин, так и среди женщин. Хотя никаких официальных мировых рекордов не установлено, Су Бинтянь в полуфинале среди мужчин пробежал за рекордное время между 10 и 60 м, а результат Элейн Томпсон (10,61) - самый быстрый результат на 100 метров против ветра (-0,6).

Уровень конкуренции также вышел на новый уровень. В то время как sub10 и sub11 были необходимы для достижения подиума в начале 2000-х, теперь это необходимо только для того, чтобы выйти в финал за последнее десятилетие, и Токио подтвердил эту тенденцию. Попасть на подиум еще труднее, как показывает результат Шерики Джексон 10,76 за бронзу, лучший результат за 3-е место в беге на 100 метров.

 Связь между максимальной скоростью и ускорением

ЛаМонте Джейкобс побил свой PB (9,96) в каждом раунде, 9,94, 9,84 и 9,80, и завоевал олимпийский титул в Токио. Последние 2 раза также стали новыми европейскими рекордами. Но один результат полуфинала, пожалуй, даже более впечатляющий для любителей легкой атлетики. В необычной гонке Су Бинтянь побил мировой рекорд Усэйна Болта на дистанции 60 метров (6,29 против 6,31).

Су (рост 1,72 м) уже был известен как феноменальный стартер. До Токио он уже разделил самые быстрые 30 метров в истории с результатом 3,76 с Кристианом Коулманом и Морисом Грином. Его 3,73 теперь делают его явным лидером в небывалом списке, который включает полдюжины мужчин из 3,77 или 3,78. Его 50 метров в 5,45 и 60 метров в 6,29 намного превышают официальные мировые рекорды в закрытых помещениях (5,56 и 6,34).

Первые 30 метров Су Бинтянь представляют собой текущий верхний предел способности человека к ускорению в спринте и, таким образом, могут служить ориентиром для дальнейших исследований. Используя электронную таблицу JB Morin для профилирования силы-скорости-мощности, вот рассчитанные параметры для первых 30 метров для Су Бинтянь в сравнении с другими медалистами Токио и другими историческими данными (из 5-метрового спринтерского анализа) для мужчин и женщин-спринтеров:

Рекомендации по тренировке для максимальной скорости в зависимости от ускорения

Для элитных спринтеров (в отличие от новичков или неспециалистов) одновременное улучшение обоих показателей маловероятно, поскольку для каждого из них требуются разные и, вероятно, противоречивые способности, касающиеся времени (соотношение времени контакта / полета) и направления приложения силы (соотношение горизонтального / вертикального). Что должно быть приоритетным при обучении? Следует ли спринтерам сосредоточиться на своих лучших качествах или недостатках? Хотя тренировка в направлении более сбалансированного соотношения силы и скорости (устранение недостатков) кажется наиболее эффективной стратегией для улучшения фазы старт-ускорение, она может отрицательно повлиять на фазу максимальной скорости спринта. Фактически, максимальная скорость (достигнутая примерно через 6 секунд после начала гонки) имеет самое высокое отношение к конечному результату на 100 метров. Следует проявлять осторожность при выборе вариантов тренировок, чтобы добиться дальнейших улучшений у элитных спринтеров.

Интересно, что чем короче дистанция бега, тем меньше разница между мужчинами и женщинами. Это наблюдение, недавно сделанное McClelland & Weyand, может быть подтверждено данными об ускорении и промежуточным временем во время бега на 100 метров. Разница в самых быстрых из когда-либо зарегистрированных значений 0-30 метров составляет 7,7%, Су и Фрейзер-Прайс), что меньше 9,4%, обнаруженных в разделе максимальной скорости и поддержания скорости (30-100 метров, Болт и Гриффит-Джойнер). Относительная (по отношению к массе тела) сила и мощность у лучших женщин-стартеров очень близки к показателям некоторых элитных спринтеров-мужчин. Значение этих наблюдений для обучения все еще неясно и открыто для обсуждения. 

Сравнение Токио с мировыми рекордами

Здесь представлено несколько промежуточных результатов на дистанциях 30, 60 и 80 метров, сравнивая мировой рекорд с выступлениями в Токио. Согласно аналитической схеме Хесса (GDR, 1973), результаты на 30, 60, 80 и 100 м достаточно, чтобы описать эволюцию скорости во время забега. Первые 30 метров представляют собой ускорение, участок 1 максимальной скорости 30-60 метров, используемый также при тренировках с тестом на 30 метров, 60 метров - дистанция соревнований в помещении, 60-80 м представляет участок 2 максимальной скорости и поддержание скорости / выносливость 80-100 метров. Для анализа Токио использовались 3 высокоскоростные камеры (до 210 кадров в секунду) на трибунах, телевизионные многоканальные повторы использовались для проверки позиций спортсменов. Результаты на 30 и 60 метров были измерены с использованием видимых маркеров на треке, 80-метровый интервал был рассчитан с использованием расщеплений на 76,84 и 81 метров маркерах.

Как и Су в полуфинале, Элейн Томпсон-Хера была в одном темпе для установления мирового рекорда на дистанции 60 метров. Это означает, что то, что отличает ее от работы Гриффит-Джойнер, заключается в области скорости и выносливости. Через пару недель после Игр в Юджине, на этот раз ветер +1,5, она снова достигла 60 метров за 6,87, но финишировала сильнее, показав результат 10,54. Будут ли дальнейшие улучшения в следующем году обеспечены улучшенной скоростной выносливостью или лучшим ускорением, или обоими способами?

Важность максимальной скорости

Максимальная скорость оставалась королем в Токио. И снова спринтер, показавший самую высокую максимальную скорость, стал победителем: Джейкобс был единственным, кто достиг 12 м / с. Это наблюдение является одним исключением в истории анализа времени основных чемпионов: финал чемпионата мира 2017 года, когда Симбина достигла отметки 12,0 м / с, но заняла лишь 5-е место.

Данные о максимальной скорости, представленные в таблице выше, взяты из данных технологии 3DAT, передаваемых по телевидению. Оценить их точность выходит за рамки возможностей, однако сложность измерения максимальной скорости уже более века является технологической проблемой.  Одна из трудностей с устройствами слежения состоит в том, что кривая скорости показывает ускорение и замедление на каждом шаге, и сглаживание кривой необходимо для получения ценной информации. Например, результат Донована Бейли 9,84 в олимпийском финале 1996 года был первым мировым рекордом, который был проанализирован с помощью лазерной пушки, а местоположение максимальной скорости варьировалось от 50 до 59,8 метров в зависимости от выбранного коэффициента сглаживания кривой мгновенной скорости бега. Лазерная пушка, используемая на основных чемпионатах (Олимпийские игры 1996 г., чемпионаты мира 1997, 2007, 2009 и 2011 гг.) постоянно обнаруживается, что максимальная скорость достигается в среднем примерно через 6,1-6,4 секунды после начала забега как для лучшего спринтера, так и для менее результативных (конечно, поскольку лучшие спринтеры бегут быстрее, они покрывают большее расстояние по дистанцию, поэтому достигают вершины скорости дальше в гонке, но не позже).

Однако максимальная скорость, зарегистрированная 3DAT в Токио в 2021 году, на олимпийских испытаниях в США в этом году, а также на чемпионате мира 2017 года во время пилотного исследования, также показывает в среднем диапазон 7,2-7,4, то есть на 1 секунду больше, чем обычно лазерная пушка. Теория о том, что шипованные ботинки нового поколения помогают достичь максимальной скорости позже, не может быть подтверждена этими ограниченными данными, тем более что пилотное исследование, проведенное в 2017 году, также показало максимальную скорость более чем через 7 секунд для финалистов чемпионатов мира, когда эти кроссовки не работали. еще даже не существовало.

В недавнем исследовании предлагалось изучить интервал максимальной скорости (TSI), который представляет собой время или расстояние, пройденное во время спринта с максимальной или почти максимальной скоростью. Это дает то преимущество, что позволяет обойти почти невозможную на практике задачу определения максимальной скорости, и плато, а не пик лучше описывает то, что на самом деле записывается на сглаженных кривых скорости при спринте.

Анализ потери скорости

Что происходит после достижения максимальной скорости? Здесь интересно проанализировать параметры шага, чтобы увидеть, как на них влияет потеря скорости после достижения максимальной скорости. В следующей таблице показаны длина шага (SL) и частота шага (SF) во время TSI и 2,5 секунды после того, как Omega зафиксировала максимальную скорость для оценки скоростной выносливости (SE):

У всех спринтеров, подтверждая бесчисленные предыдущие исследования, частота шагов снижена по разным причинам: из-за более длительного времени контакта, в результате нервно-мышечной усталости и из-за того, что меньшая прикладываемая сила заменяется более длительным приложением силы на земле во время импульса.

Изменение длины шага индивидуально, оно обычно либо сохраняется, либо немного увеличивается, но этого приращения никогда не бывает достаточно для компенсации потери частоты шага (имея в виду, что скорость спринта является произведением длины шага на частоту шага), как в случае Томпсон-Гера и Камбунджи. Фрейзер-Прайс испытала резкую потерю скорости в финале в Токио в своей гонке 10.73, и интересно отметить, что она установила свои 10,60 PB для поддержания SL при незначительном уменьшении SF. Знание того, как параметры меняются для каждого спортсмена, когда они бегают быстрее или медленнее, очень важно для того, чтобы назначать индивидуальные тренировки и подсказки. 

От Pierre-Jean Vazel

Источник: hmmrmedia.com

Комментарии

Комментариев пока нет