Тренировка спринтеров в Белеке

Спортсмены, тренирующиеся в спринте и барьерном беге под руководством тренера Квятковской Елены Евгеньевны - Лидия Подцепкина, Лайло Аллаберганова и Султан Гафуржанов, находятся на учебно-тренировочном сборе в турецком городе Белеке. Они провели тренировку с зарубежным специалистом, который помог в её организации и обучил новым беговым и техническим упражнениям.

К группе спринтеров присоединились спортсмены других специализаций. Тренировка была направлена на улучшение техники бега и развитие быстрой силы, необходимой для эффективной активации мышц, что позитивно отразится на завтрашней спринтерской сессии. Особое внимание было уделено упражнениям, способствующим увеличению мощности отталкивания, координации движений и экономичности бега.

На спортивной базе «Глория» есть разнообразные тренажёры и специализированное оборудование, помогающие атлетам совершенствовать технические аспекты бега. Их использование позволяет прорабатывать ключевые фазы спринта, развивать силу и скорость ног, а также улучшать стабилизацию корпуса, что критически важно для достижения максимальной эффективности в скоростном беге.

Иностранный специалист, работающий по контракту, Дементьев Сергей Борисович, представил комплекс специализированных упражнений, направленных на развитие скорости и улучшение техники бега. Он акцентировал внимание на таких важных аспектах спринтерской подготовки, как координация движений, взрывная сила и эффективное использование опорных фаз.

К тренировочному процессу были привлечены не только спортсмены, но и тренеры, которые получили возможность изучить и освоить новые методики работы над скоростными качествами. Совместные занятия способствовали более глубокому пониманию техник бега и внедрению современных тренировочных подходов в практику подготовки атлетов.