Совет Усейна Болта спортсменам

Болт был дисквалифицирован в соответствии со строгим правилом фальстарта, введенным в 2010 году, что лишило его возможности защитить свой титул в соревнованиях, в которых он доминировал с Олимпиады 2008 года.

Размышляя об этом моменте, Болт вспоминает тот мгновенный ужас, когда он осознал свою ошибку, поскольку вскоре после того, как он оттолкнулся от колодок, раздался еще один выстрел. Видео неудачно стартовавшего Усейна Болта.

Его разочарование было очевидным: Болт в отчаянии натянул футболку на лицо, а затем взмахнул ею в воздухе, покидая стадион, в то время как восходящая звезда Ямайки Йохан Блейк воспользовался моментом. Блейк выиграл титул с результатом 9,92, опередив американца Уолтера Дикса и ветерана Кима Коллинза из Сент-Китса и Невиса.

Тринадцать лет спустя Болт рассказал о физических и психологических проблемах, которые привели к его фальстарту. Он рассказал, что сезон, полный травм подколенного сухожилия, а затем проблем с лодыжкой и коленями, повлиял на его уверенность. 

Даже с медицинским вмешательством его сомнения не утихали. «Я волновался: «Хорошо ли я стартую? Готов ли я?» — признался он. Болт признал, что его психическое состояние сыграло свою роль в его необычной ошибке перед стартом, подчеркнув важность сохранения ясной головы, чтобы избежать ошибок.

Выступая на High Performance Podcast, Болт поделился советами с современными спортсменами о том, как сохранять концентрацию на стартовой линии. Он объяснил, что его игривые танцы перед гонкой были не просто зрелищностью — это была тактика, чтобы освободить его разум от отвлекающих факторов.

«Я стараюсь думать о случайных вещах... что я буду есть на ужин или, может быть, видеоигру», — сказал он. Для Болта главное — сохранять ум расслабленным и избегать мыслей, которые могут помешать производительности.

«Как только вы начинаете слишком много думать, вы начинаете совершать ошибки», — добавил он, отметив, что спортсмены часто теряются в технических деталях.

Болт подчеркнул важность сохранения присутствия духа и избавления от беспокойства на стартовой линии: «В тот момент, когда стартер объявляет старт, я делаю глубокий вдох и прочищаю голову».

Сегодня совет Болта служит напоминанием спортсменам о том, что сохранение психологической устойчивости может иметь решающее значение, — урок чемпиона, который преодолел свои неудачи и остался одним из самых прославленных спринтеров в истории.

Источник: pulsesports.co.ke