Мысли и эмоции Елены Валлортигары

Спортсмены освобождаются от блокировки

Спортсмены в разных частях света постепенно возвращаются в свои регулярные тренировочные центры, поскольку ограничения, введенные после пандемии COVID-19, начинают ослабевать.

Вот мысли и эмоции итальянской прыгуньи в высоту Еленой Валлортигара

Валлортигара: «Я нашла очень хороший баланс»

Возвращение к ее регулярным тренировкам в начале этого месяца, несомненно, обеспечило желанный момент спокойствия среди хаоса предыдущих двух месяцев для Валлортигара.

Прыжок в высоту перенес период боли и душевных страданий от страданий, вызванных вспышкой COVID-19 на ее родине, а также от грусти и беспокойства из-за ее быстро меняющихся спортивных условий.

Тем не менее, в момент, когда ограничения на блокировку были сняты, и ей было позволено снова вернуться в свою обычную тренировочную среду, это стало ключевым моментом на ее пути к эмоциональному исцелению для 28-летней девочки.

«После возвращения на трассу это было особенное чувство», - объясняет Валлортигара. «Я так соскучилась.

«Я счастлива, что восстановила немного себя. Это означает меньше стресса, потому что там у меня есть все, что мне нужно, чтобы правильно тренироваться. Я знаю окружающую среду, я чувствую себя в большей безопасности и могу создать лучшее состояние, чем сидеть дома, тренируясь ограниченным образом».

Уверенно принимая терпеливый подход к тренировкам на своей базе в Сиене, Тоскана, Валлортигара рада снова оказаться в окружении, которое наилучшим образом позволит ей достичь формы, которая показала ей чистую лучшую жизнь - 2,02 м в 2018 году.

Травма лодыжки ограничивала ее прогресс в 2019 году, но она на правильном пути в начале этого года после того, как показала результат 1,96 м в помещении в феврале.

Тем не менее, к концу марта Covid-19 начал смертельно захватывать Италию. 

«Услышав и прочитав все новости о вирусе, я начала испытывать беспокойство, и даже тренировки на трассе перестали доставлять удовольствие», - говорит она. «Сиена казалась городом-призраком, поход в супермаркет был (и остается) миссией. Мне было очень грустно и я боялась того, что могло произойти ».

Итальянское правительство призвало к блокированию в целях борьбы с вирусом, и этот шаг заставил итальянку адаптировать свои учебные потребности в своей квартире с одной спальней площадью 40 кв.

Там она тренировалась 90 минут в день, пять раз в неделю, уделяя основное внимание мобильности, стабилизации, силе без нагрузки, бегу и упражнениям для поддержания гибкости.

«Я думала, что это было бы проще, но адаптация отняла у меня много энергии», - говорит она.

Между тем, она также изначально изо всех сил пыталась справиться с серьезностью жизни в середине глобальной пандемии.

«В начале мое беспокойство было настолько сильным, что я чувствовала, что всегда болела», - добавляет она. «Поэтому я решил перестать читать и слушать неофициальные новости, и я сосредоточился на других положительных моментах, на моих отношениях и на себе. Я также много готовила и заботилась о своем доме. Это было нелегко, но я нашла очень хороший баланс». 

Возвращение к нормальному обучению для Валлортигара, без сомнения, оказалось желанным убежищем, но она признает, что все еще трудно всегда сохранять равновесие во времена неопределенности.

«Я мотивирована думать об Олимпиаде в следующем году или о чемпионате мира в помещении, но в данный момент я предпочитаю сосредоточиться на целях, касающихся меня и моей подготовки, независимо от возможности участвовать этим летом», - говорит она. «Конечно, я не могу дождаться, чтобы снова участвовать в соревнованиях, и я надеюсь от всего сердца, что будут проводиться встречи этим летом».