Узбекнефтегаз Узатлетикс
(+998 72) 241-13-65
email: FLAU@exat.uz uzb@mf.worldathletics.org
Проспект И. Каримова д.98 А
Citius, Altius, Fortius!
Главная  Новости  Как терпение помогает Леметру

Как терпение помогает Леметру

« Назад

24.05.2020 12:40

 

 

 Как терпение помогает французскому спринтеру Леметру стремиться к третьему олимпийскому подиуму

cm6fkoargchj99okgbjw.jpg

Бронзовый призер  Лондона 2012 и Рио-2016 Кристоф Леметр может бежать быстро, но он знает, как не торопиться. В этом интервью он объясняет, как ему удалось набраться терпения, чтобы стоять рядом с Усейном Болтом на олимпийском подиуме, и как он стремится достичь гильдии лучших когда-либо олимпийцев.

Для спринтера, которому требуется менее 10 секунд, чтобы пробежать 100 метров, не всегда очевидно, что он мог бы быть человеком с большим терпением. Скорость - это то, что продвинуло его вперед как спортсмена - он выиграл три европейских золота (100 м, 200 м, 4x100 м) в возрасте 20 лет. Но на самом деле, благодаря терпению Кристоф Леметр завоевал два олимпийских подиума, и это может сыграть большую роль в своем новом олимпийском квесте в Токио.

«Мы думаем, что спринт требует от вас спешки - все время идти быстро, но это не так. Нам нужно не торопиться», - сказал Леметр Tokyo 2020 .

«Нам нужно декортировать наши движения, чтобы бежать быстрее. Нам нужно время, чтобы распространить наш шаг и бежать как можно лучше».

Хорошо не значит быстро. Но это может привести к быстроте. Что ж, это технический элемент, который Леметр использовал для очень быстрого достижения наилучших результатов.

И это видно из его выступлений: три золотые медали на чемпионате Европы 2010 года, бронза на чемпионате мира 2011 года на 200 метров и олимпийская бронза на соревнованиях 4х100 метров в Лондоне 2012 года. Это настоящий подвиг только для 22-летнего спортсмена.

Но три года спустя он столкнулся с очень трудным годом.

В 2015 году у него ничего не получалось, так как он получил травму ягодичной мышцы и не смог достичь того, к чему стремился. После сезона в помещении и на открытом воздухе, где он колебался между временем восстановления и неутешительными результатами, он решил принять участие в чемпионате мира в Пекине.

Результаты были жесткими. Он не добрался до финала на дистанции 100 и 200 метров.

«Я забыл, как наслаждаться бегом»

Жесткая критика и негативные отзывы со стороны СМИ начали прибывать, особенно в связи с высокими ожиданиями. С этим было трудно справиться как спортсмену. Для того чтобы вернуться в форму на Олимпийские игры 2016 года в Рио, он решил поработать с психологом.

Это был способ взглянуть на ситуацию и потратить время на то, чтобы понять, что происходит не так.

«2015 год был психологически тяжелым», - вспоминает Леметр. «Я усердно тренировался и не понимал, почему результатыне последовали. Я не мог бежать быстрее, и я боролся со своими стартами».

«Психолог помог мне работать над собой. Мне нужно было бежать за правильными целями. Я бежал, чтобы заставить критиков замолчать, и я забыл, как наслаждаться бегом.

«Благодаря психологу я снова смогу наслаждаться и быть спокойнее на больших мероприятиях».

"Изначально я совсем не был терпеливым.

Я хочу, чтобы все произошло быстро. Я хочу быстрых результатов".

Обучение терпению с помощью игральных карт

Совпадение или нет, в тот же период французский спринтер обнаружил карточную игру, которая требует от игроков проявить терпение, стратегию, мысли и наблюдения. Она называется Magic: The Gathering и состоит в том, чтобы взять лучшего противника колодой, состоящей минимум из 60 карт, каждая из которых имеет функцию. Это похоже на ролевую игру, но с использованием карт.

Леметр сразу влюбился в эту игру.

«Мне нравится стратегическая сторона Магии. Мне нужно много времени, чтобы составить свою колоду, найти синергию между картами».

«Изначально я совсем не был терпеливым. Я хочу, чтобы все происходило быстро. Я хочу быстрых результатов. Именно поэтому я выбрал дистанцию ​​спринта. Но Магия помогла мне быть терпеливым, а не быть в спешка. Это научило меня думать и шаг за шагом ".

Это то, что он хотел бы продолжить после своей спортивной карьеры.

«Я участвовал в нескольких турнирах, но с моими тренировками и соревнованиями это сложно. Я хотел бы сделать больше и наверняка у меня будет время, когда я выйду на пенсию».

"Я не закончен"

На данный момент он все еще в игре и с нетерпением ждет возвращения в соревнования. Был выпущен календарь встреч Бриллиантовой лиги, и сезон начнется в августе в Монако, где Леметр может появиться.

«Отсутствие пустого сезона - это облегчение. Встречи станут хорошим способом узнать, где я нахожусь среди других спринтеров. Было бы также приятно увидеть, над чем мне придется работать в направлении Токио. Сейчас можно готовиться больше года».

Он не пожалеет времени, чтобы быть как можно более подготовленным, потому что он верит, что у него есть шанс вернуться на поле в Токио, где он намерен соревноваться на дистанциях 100, 200 и 4х100 метров, как и в Рио.

«Я знаю, что я еще не закончил», сказал 29-летний спортсмен. «У меня та же цель, что и в Рио, - вернуться на олимпийский подиум. У меня есть еще один год, и я могу воспользоваться этой отсрочкой. Я знаю, что если мое мышление и мое тело не беспокоит меня, я могу бороться за олимпийский подиум ".

Тратить время на признаки тела

Леметр также должен был быть чрезвычайно терпелив со своим телом. После 2015 года у него снова были трудные времена между 2017 и 2019 годами, когда он столкнулся с травмами подколенных сухожилий. Тем не менее, Леметру удалось справиться с этими трудными периодами со временем и перспективой.

«Я знал, что ярость, разочарование и гнев не помогут моему выздоровлению. Я оставался спокойным и нашел время, чтобы выздороветь. Я пытался понять, почему я получил травму. Каждая травма помогала мне поправляться», - сказал Леметр.

Он также сказал, что он теперь знает, как слушать свое тело, чтобы не давить слишком сильно.

«Я не получал травм в последние месяцы, потому что сейчас я могу лучше выразить свои чувства. Я могу сказать своему тренеру, когда что-то не так, и он может адаптировать мою программу».

"Я знал, что ярость, разочарование и гнев не помогут моему выздоровлению.

Я оставался спокойным и нашел время, чтобы прийти в себя".

 Стремление к олимпийской истории

Несмотря на то, что он не прекратил свои тренировки во время блокировки, он оставался активным. Он прошел некоторые курсы по управлению сообществом, записался на курсы электронного обучения и посещал занятия по саксофону посредством видеоконференции.

Теперь он вернулся на травяную дорожку в Экс-ле-Бен, недалеко от своего родного города Анси, у дверей французских Альп, и с радостью «снова надевает шипы» после блокировки.

Раз в две недели он все еще посещает психолога, а также играет в магию так часто, как только может.

Эти побочные действия не играют никакой роли на треках, но они помогают ему не торопиться и быть спокойным.

В конечном итоге все его усилия сосредоточены на одном: достичь того, чего достигли Ален Мимун и Махидин Мехисси-Бенаббад, единственные французские бегуны, которым удалось подняться на олимпийский подиум на трех последовательных Играх.

 Источник: tokyo2020.org


Чемпионат Мира по легкой атлетике по пересеченной местности Город Батерст, Австралия 18 февраля 2023 год. Старейшее соревнование в календаре мировой легкой атлетики, связывающее современный профессиональный спорт с его корнями в 19 веке. Медали разыгрываются как за командное первенство, так и за индивидуальные выступления во взрослых и юниорских категориях.
16 Чемпионат Азии по пересеченной местности Город Катманду, Непал, 9 марта 2023 год
Чемпионат Азии по спортивной ходьбе Чемпионат Азии по спортивной ходьбе на дистанцию 20 километров, город Номи, Япония, 19 марта 2023 год
Чемпионат Азии U18 по легкой атлетике Город Ташкент, 27 - 30 апреля 2023 год
20-й Чемпионат Азии среди юниоров Город Йечхон, Южная Корея 4 - 7 июня 2023 год.
25-й Чемпионат Азии по легкой атлетике Городод Бангкок, Таиланд, 12-16 июля 2023 год
Всемирные Летние Университетские Игры (Универсиада) Город Ченду, Китай, 1 - 6 августа 2023 год. Международное мультиспортивное мероприятие, организованное для спортсменов университетов Международной федерацией студенческого спорта (FISU). Проводятся каждые два года.
Чемпионат Мира по легкой атлетике Город Будапешт, Венгрия, 19 августа - 27 августа, 2023 год. Жемчужина глобальной программы соревнований World Athletics. Это третье по величине мероприятие в мире, в котором принимают участие около 2000 спортсменов из более, чем 200 стран, которые борются за 49 комплектов медалей. Соревнования проводятся раз в два года, обычно в августе.
Чемпионат Мира по шоссейному бегу Город Рига, Латвия, 30 сентября - 1 октября, 2023 год
Чемпионат Мира в помещении Город Глазго, Великобритания, 1 - 3 марта 2024 год. Чемпионат мира по легкой атлетике в помещении проводится каждые два года и включает в себя три насыщенных событиями дня интенсивных соревнований на закрытой арене, где болельщики могут увидеть лучших спортсменов мира с близкого расстояния. Обычно проводится в марте.
Всемирная эстафета Мероприятие пройдет в апреле/мае 2024 года (даты уточняются) и станет основным олимпийским квалификационным отбором в мужских и женских эстафетах 4x100 м и 4x400 м, а также в смешанной эстафете 4x400 м.
XXXIII Олимпийские игры Город Париж, Франция, 2 августа - 11 августа 2024 год, 33-е по счёту летние Олимпийские игры.
Чемпионат Мира по легкой атлетике U20 Город Лима первый город в Перу, который примет Чемпионат Мира в период с 26 по 31 августа 2024 года. Соревнование соберет лучших спортсменов юниоров со всего мира в возрасте 18-19 лет. Ожидается участие 2200 спортсменов и официальных лиц из 170 национальных федераций. Шестидневное мероприятие обычно проводится в июле каждого четного года.
Чемпионат Мира по легкой атлетике ХХ по счету Чемпионат Мира во второй раз пройдет в столице Японии Токио. Здесь в 1991 году проходил III Чемпионат мира, который запомнился соревнованиями в прыжках длину, где победил Майкл Пауэлл с мировым рекордом – 8,95, результат продолжает оставаться мировым рекордом по настоящее время.
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Партнер 1
Партнер 2
Партнер 3
Партнер 4
Партнер 5