Как терпение помогает Леметру

 Как терпение помогает французскому спринтеру Леметру стремиться к третьему олимпийскому подиуму

Бронзовый призер  Лондона 2012 и Рио-2016 Кристоф Леметр может бежать быстро, но он знает, как не торопиться. В этом интервью он объясняет, как ему удалось набраться терпения, чтобы стоять рядом с Усейном Болтом на олимпийском подиуме, и как он стремится достичь гильдии лучших когда-либо олимпийцев.

Для спринтера, которому требуется менее 10 секунд, чтобы пробежать 100 метров, не всегда очевидно, что он мог бы быть человеком с большим терпением. Скорость - это то, что продвинуло его вперед как спортсмена - он выиграл три европейских золота (100 м, 200 м, 4x100 м) в возрасте 20 лет. Но на самом деле, благодаря терпению Кристоф Леметр завоевал два олимпийских подиума, и это может сыграть большую роль в своем новом олимпийском квесте в Токио.

«Мы думаем, что спринт требует от вас спешки - все время идти быстро, но это не так. Нам нужно не торопиться», - сказал Леметр Tokyo 2020 .

«Нам нужно декортировать наши движения, чтобы бежать быстрее. Нам нужно время, чтобы распространить наш шаг и бежать как можно лучше».

Хорошо не значит быстро. Но это может привести к быстроте. Что ж, это технический элемент, который Леметр использовал для очень быстрого достижения наилучших результатов.

И это видно из его выступлений: три золотые медали на чемпионате Европы 2010 года, бронза на чемпионате мира 2011 года на 200 метров и олимпийская бронза на соревнованиях 4х100 метров в Лондоне 2012 года. Это настоящий подвиг только для 22-летнего спортсмена.

Но три года спустя он столкнулся с очень трудным годом.

В 2015 году у него ничего не получалось, так как он получил травму ягодичной мышцы и не смог достичь того, к чему стремился. После сезона в помещении и на открытом воздухе, где он колебался между временем восстановления и неутешительными результатами, он решил принять участие в чемпионате мира в Пекине.

Результаты были жесткими. Он не добрался до финала на дистанции 100 и 200 метров.

«Я забыл, как наслаждаться бегом»

Жесткая критика и негативные отзывы со стороны СМИ начали прибывать, особенно в связи с высокими ожиданиями. С этим было трудно справиться как спортсмену. Для того чтобы вернуться в форму на Олимпийские игры 2016 года в Рио, он решил поработать с психологом.

Это был способ взглянуть на ситуацию и потратить время на то, чтобы понять, что происходит не так.

«2015 год был психологически тяжелым», - вспоминает Леметр. «Я усердно тренировался и не понимал, почему результатыне последовали. Я не мог бежать быстрее, и я боролся со своими стартами».

«Психолог помог мне работать над собой. Мне нужно было бежать за правильными целями. Я бежал, чтобы заставить критиков замолчать, и я забыл, как наслаждаться бегом.

«Благодаря психологу я снова смогу наслаждаться и быть спокойнее на больших мероприятиях».

"Изначально я совсем не был терпеливым.

Я хочу, чтобы все произошло быстро. Я хочу быстрых результатов".

Обучение терпению с помощью игральных карт

Совпадение или нет, в тот же период французский спринтер обнаружил карточную игру, которая требует от игроков проявить терпение, стратегию, мысли и наблюдения. Она называется Magic: The Gathering и состоит в том, чтобы взять лучшего противника колодой, состоящей минимум из 60 карт, каждая из которых имеет функцию. Это похоже на ролевую игру, но с использованием карт.

Леметр сразу влюбился в эту игру.

«Мне нравится стратегическая сторона Магии. Мне нужно много времени, чтобы составить свою колоду, найти синергию между картами».

«Изначально я совсем не был терпеливым. Я хочу, чтобы все происходило быстро. Я хочу быстрых результатов. Именно поэтому я выбрал дистанцию ​​спринта. Но Магия помогла мне быть терпеливым, а не быть в спешка. Это научило меня думать и шаг за шагом ".

Это то, что он хотел бы продолжить после своей спортивной карьеры.

«Я участвовал в нескольких турнирах, но с моими тренировками и соревнованиями это сложно. Я хотел бы сделать больше и наверняка у меня будет время, когда я выйду на пенсию».

"Я не закончен"

На данный момент он все еще в игре и с нетерпением ждет возвращения в соревнования. Был выпущен календарь встреч Бриллиантовой лиги, и сезон начнется в августе в Монако, где Леметр может появиться.

«Отсутствие пустого сезона - это облегчение. Встречи станут хорошим способом узнать, где я нахожусь среди других спринтеров. Было бы также приятно увидеть, над чем мне придется работать в направлении Токио. Сейчас можно готовиться больше года».

Он не пожалеет времени, чтобы быть как можно более подготовленным, потому что он верит, что у него есть шанс вернуться на поле в Токио, где он намерен соревноваться на дистанциях 100, 200 и 4х100 метров, как и в Рио.

«Я знаю, что я еще не закончил», сказал 29-летний спортсмен. «У меня та же цель, что и в Рио, - вернуться на олимпийский подиум. У меня есть еще один год, и я могу воспользоваться этой отсрочкой. Я знаю, что если мое мышление и мое тело не беспокоит меня, я могу бороться за олимпийский подиум ".

Тратить время на признаки тела

Леметр также должен был быть чрезвычайно терпелив со своим телом. После 2015 года у него снова были трудные времена между 2017 и 2019 годами, когда он столкнулся с травмами подколенных сухожилий. Тем не менее, Леметру удалось справиться с этими трудными периодами со временем и перспективой.

«Я знал, что ярость, разочарование и гнев не помогут моему выздоровлению. Я оставался спокойным и нашел время, чтобы выздороветь. Я пытался понять, почему я получил травму. Каждая травма помогала мне поправляться», - сказал Леметр.

Он также сказал, что он теперь знает, как слушать свое тело, чтобы не давить слишком сильно.

«Я не получал травм в последние месяцы, потому что сейчас я могу лучше выразить свои чувства. Я могу сказать своему тренеру, когда что-то не так, и он может адаптировать мою программу».

"Я знал, что ярость, разочарование и гнев не помогут моему выздоровлению.

Я оставался спокойным и нашел время, чтобы прийти в себя".

 Стремление к олимпийской истории

Несмотря на то, что он не прекратил свои тренировки во время блокировки, он оставался активным. Он прошел некоторые курсы по управлению сообществом, записался на курсы электронного обучения и посещал занятия по саксофону посредством видеоконференции.

Теперь он вернулся на травяную дорожку в Экс-ле-Бен, недалеко от своего родного города Анси, у дверей французских Альп, и с радостью «снова надевает шипы» после блокировки.

Раз в две недели он все еще посещает психолога, а также играет в магию так часто, как только может.

Эти побочные действия не играют никакой роли на треках, но они помогают ему не торопиться и быть спокойным.

В конечном итоге все его усилия сосредоточены на одном: достичь того, чего достигли Ален Мимун и Махидин Мехисси-Бенаббад, единственные французские бегуны, которым удалось подняться на олимпийский подиум на трех последовательных Играх.

 Источник: tokyo2020.org