Продолжение интервью

Рекордсмены Узбекистана в беге на 100 метров Пётр Воробьев и Любовь Перепелова

-Похоже наше прошлое интервью еще не закончилось, многие спортсмены хотят увидеть продолжение одного вопроса. Тренерам вы свое пожелание сказали, а что можете пожелать нашим спортсменам?

Петр Воробьев в составе эстафетной команды сборной СССР

-Нашим спортсменам я хотел бы посоветовать вот что. На тренировках мы делаем очень много работы, порой даже слишком много. Современная жизнь с ее высокими спортивными результатами заставляет нас это делать. Но порой на какие-то мелкие элементы, очень нужные и очень важные не хватает времени на тренировке. И то, что удается сделать, это как капля в море. Поэтому я бы посоветовал делать их дома в виде зарядки. Если кто-бы знал, сколько я делал движений, упражнений, имитаций дома, наверно сразу бы не поверил, но это факт. Только обязательно надо консультироваться с личным тренером.

Я назову некоторые:

1.Прокачать стопу, колено (именно прокачать, а не закачать, это разные вещи)

2.Имитационные упражнения с резиной и без нее

3.Упражнения на пресс, спину, руки

4.Статистические упражнения разной направленности

5.Упражнения с гирей

6.Комплекс упражнений на расслабление

7.Гимнастика и растяжки, упражнения на дыхания

Все это еще больше укрепляет наши мышцы, связки и нервную систему, делает нас сильнее, мощнее, здоровее, увереннее.

Всем успехов и удачи на спортивных дорожках.

Высоких вам спортивных результатов!