Узбекнефтегаз Узатлетикс
(+998 71) 241-13-65
email: FLAU@exat.uz uzb@mf.worldathletics.org
Проспект И. Каримова д.98 А
Citius, Altius, Fortius!
Главная  Новости  Интервью Лэндона Эванса

Интервью Лэндона Эванса

« Назад

17.05.2021 12:15

 

 

Лэндон Эванс – главный помощник по обеспечению тренировочного процесса, тренер по силовой и общей подготовке штата Иллинойс, лектор в университете по предмету «Легкая атлетика». Он работал с профессиональными спортсменами, которые ранее или в настоящее выступают в NFL, NHL, NBA, а также участвовал в подготовке спортсменов к мировым чемпионатам и Олимпийским играм.

levansoriginal.jpg

Вопрос 1: Вы используете различные физиологические методы, такие как отслеживание сердечного ритма, показатели усталости PNS и другие инструменты оценки работоспособности. Как выглядит процесс принятия решений по тренировочным программам? Есть ли у вас профессиональные секреты?

Лэндон Эванс: Мне нравится говорить людям, что наш процесс принятия решений ограничен, но развивается. У нас нет секретного алгоритма или высокотехнологичной спортивно-научной лаборатории. Мы используем ту информацию, которая у нас есть, а также полагаемся на наш большой опыт в этой сфере, чтобы помочь и направить наших атлетов. Проблема принятия решения по тренировочным программам заключается в том, что спортсмены всегда делятся на 2 типа: те, кто наблюдает со стороны, и те, кто любит новизну. Спортсмены, занимающиеся ежедневными модификациями своей программы, обычно испытывают высокую вариабельность в выборе программ, как правило, это относится к более молодым атлетам. Основная наша цель состоит в том, чтобы продолжать использовать свои наработки в спортивных целях и гарантировать своим подопечным конечный результат. Мы являемся "командами поддержки" для наших тренеров и, самое главное, для наших спортсменов.  

Вопрос 2: Вы оцениваете линейную скорость спортсмена с помощью электроники, чтобы понять, как работает эффективность программы тренировки. Как вы анализируете данные?

Лэндон Эванс: Я использую эту методику, потому что скорость - это драгоценное биомоторное качество. Оценка линейной скорости имеет много биомеханических связей и динамически тесно взаимодействует с большинством видов спорта. В сбалансированной программе, направленной на скоростную работу, это отличный ключевой показатель эффективности, который легко измерить. Быстрые спады и всплески линейной скорости являются важными параметрами в определенное время года. В течение подготовительного периода изменение скорости может обеспечить некую ясность в адаптации и готовности спортсмена. Если оценивать весь подготовительный период, то это может дать некоторую оценку полученного прогресса. Исследуя этот показатель, а также некоторые другие, я могу понять приблизительное состояние нервно-мышечной системы и степень ее адаптации по сравнению с тренировочной нагрузкой предыдущих недель. Поскольку я использую FreeLap Timing System, то во-первых, я могу наблюдать за бегом спортсменов, не прибегая к техническому анализу (в котором я не претендую на звание эксперта). Я стараюсь обращать внимание на выражение их лиц. Обычно я вижу четыре вещи: сосредоточенность/расслабленность, жесткость, возможная боль и отсутствие мотивации. Это помогает мне подтвердить то, что я вижу в разминке.

Второе - это то, что данная система позволяет спортсменам быть в курсе их результатов. Некоторые тренеры не хотят делиться информацией со своими подопечными, но я не вижу в этом проблемы. Если спортсмен пробегает быстро или выполняет нехарактерное упражнение, я всегда задаю ему один и тот же вопрос: «Что ты думаешь о своем времени сегодня?». Я стараюсь позволять им задавать себе вопросы и искать ответы на то, почему они бегают быстро или медленно в определенный день. Я делаю это не для того, чтобы они были вовлечены в тренировочный процесс, а больше для того, чтобы быть самому вовлеченным в него и начать ценить многие входные данные, которые влияют на них. Это может помочь изменить поведение спортсмена; то, с чем я все время сражаюсь - с этими 18-22-летними «детьми».

Вопрос 3: Оставаться без травм – это непросто. И дело не только в правильном тренировочном процессе. Расскажите почему люди получают травмы?

Лэндон Эванс: У меня нет ответов на вопрос, почему люди получают травмы. Управление тренировочной нагрузкой, безусловно, дает результаты, но управление все еще является второстепенным по отношению к тому, как спортсмен тренируется, и какова его физиология и генетические данные. Потребности, с которыми сталкиваются спортсмены, никогда не будут удовлетворены обычными медицинскими методиками, так как они включают терапевтические нагрузки. В области физической подготовки им нужно тренироваться, причем очень много и усердно. Единственное, о чем я могу с точностью говорить, исходя из моего опыта, это то, что следуя стандартной теории спорта и тренировочного процесса, в которой участвуют все стороны (тренеры, спортсмены, спортивные врачи), следует сохранять баланс стресса и восстановления. А они, в свою очередь, требуют стандартных принципов: постепенность, постоянный прогресс нагрузки и периодизацию. Кроме того, не стоит пренебрегать техническим прогрессом, нужно постоянно использовать различные технические приспособления для мониторинга состояния спортсмена.

Вопрос 4: Сотрудничество с медицинским персоналом важно, но как вам удается с ними работать? Ведь иногда они не знают о требованиях к тренировочному процессу и часто склонны давать спортсменам терапевтические нагрузки, которые отлично подходят для послеоперационных нужд, но не подходят спортсменам?

Лэндон Эванс: Чтобы эффективно взаимодействовать, мы научились понимать друг друга. Сначала это кажется сложным, но когда все осознают, что для достижения успеха требуется отлаженный механизм, в котором много звеньев, тогда приходится идти на сотрудничество. Я действительно считаю, что взаимное непонимание может замедлять прогресс и позитивную эволюцию в тренировочных программах. Врачи должны понимать мотив тренеров, а те, в свою очередь, должны видеть вещи с точки зрения врача. Это требует времени и много общения. Отсутствие понимая того, что делает каждая из сторон, может создать препятствие на пути развития спортсмена. Требуется как можно чаще встречаться с вашими тренерами, врачами, помощниками и диетологами, чтобы все сплоченно шли к одной и той же цели - к победе. Эта близость создает прекрасные отношения и повышает доверие. Они становятся второй семьей, которая в конечном итоге создает чемпионов. И еще один немаловажный момент - это постоянная работа с административным ресурсом, то есть с менеджерами, спонсорами и так далее. Послушайте, спорт - это беспощадный бизнес. Если ты не будешь идти на уступки, то уже завтра тебя уволят и поставят крест на твоей карьере.

Источник: sportnauka1.ru 


Расписание соревнований в 2025 году Чемпионат Азии по спортивной ходьбе на 20 км, Номи (Япония), 16 марта; Чемпионат Азии по марафону, Цзясин (Китай), 30 марта; 6-й чемпионат Азии U18, Даммам (Саудовская Аравия), 15-18 апреля; 26-й Чемпионат Азии, Гуми (Южная Корея), 27 мая – 31 мая; Чемпионат Азии по метаниям, Мокпо (Южная Корея), 14-15 июня.
Всемирный легкоатлетический тур в помещении: Gold 25 Jan: Astana Indoor Meet for Amin Tuyakov Prizes; 29 Jan: Belgrade Indoor Meeting; 2 Feb: New Balance Indoor Grand Prix; 4 Feb: Czech Indoor Gala; 7 Feb: INIT Indoor Meeting Karlsruhe; 8 Feb: Millrose Games; 13 Feb: Meeting Hauts-de-France Pas-de-Calais Trophee EDF; 16 Feb: Copernicus Cup; 28 Feb: World Indoor Tour Gold Madrid
Континентальный тур World Athletics Календарь соревнований: https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-continental-tour/calendar-results
Расписание Бриллиантовой лиги Ванды на 2025 год Сямынь, Китай-26 апреля, Шанхай/Сучжоу, Китай-3 мая, Доха, Катар-16 мая, Рабат, Марокко-25 мая, Рим, Италия-6 июня, Осло, Норвегия-12 июня, Стокгольм, Швеция-15 июня, Париж, Франция-20 июня, Юджин, США-5 июля, Монако-11 июля, Лондон, Великобритания-19 июля, Силезия, Польша-16 августа, Лозанна, Швейцари-20 августа, Брюсель, Бельгия-22 августа, Цюрих (финал), Швейцария-27-28 августа
World Athletics Relays Всемирная эстафета пройдет в китайском городе Гуанджоу в 2025 году с 10 по 11 мая
Всемирные Университетские Игры Легкоатлетические соревнования пройдут с 21 по 27 июля. В программе соревнований у женщин и мужчин: 100м, 200м, 400м, 800м, 1500м, 5000м, 10.000м, полумарафон, 20км с/х, 100м с/б / 110м с/б, 400м с/б, 3000м с/п, 4x100м, 4x400м, 4x400м микс, высота, шест, длина, тройной, ядро, диск, копье, молот, семиборье – женщины, десятиборье - мужчины
Азиатские Юношеские Игры Мультиспортивное мероприятие, проводимое каждые четыре года среди спортсменов стран Азии. Третьи Азиатские юношеские игры пройдут с 22 по 31 октября 2025 года в Бахрейне.
Чемпионат Мира по легкой атлетике ХХ по счету Чемпионат Мира пройдет в 2025 году с 13 по 21 сентября в столице Японии Токио. Здесь в 1991 году проходил III Чемпионат мира, который запомнился соревнованиями в прыжках длину, где победил Майкл Пауэлл с мировым рекордом – 8,95, результат продолжает оставаться мировым рекордом по настоящее время.
VI Исламские Игры Солидарности Спортивная ассоциация исламской солидарности предоставила Эр-Рияду, столице Королевства Саудовская Аравия, право проведения 6-х Игр исламской солидарности в 2025 году. Соревнования пройдут с 7 по 21 ноября.
Чемпионат мира U20 среди юниоров 21-й чемпионат мира по легкой атлетике U20 пройдет с 4 по 9 августа 2026 года в Юджине (США).
Чемпионат мира по кроссу Чемпионат мира по кроссу пройдет в Таллахасси (штат Флорида, США) 10 января 2026 года.
Чемпионат мира в помещении 2026 В польском городе Куявско-Поморье в 2026 году с 20 по 22 марта пройдет чемпионат мира по легкой атлетике в помещении.
Юношеские Олимпийские Игры IV летние юношеские Олимпийские игры 2026 года пройдут в столице Сенегала городе Дакар с 31 октября по 13 ноября .
XX Летние Азиатские Игры XX Летние Азиатские игры пройдут в японских городах Айти и Нагое в 2026 году с 19 сентября по 4 октября.
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Партнер 1
Партнер 2
Партнер 3
Партнер 4
Партнер 5