Работай над взрывом ног
« Назад
29.04.2020 10:57
Тренировки от фрацузского тренера Уильяма и спортсменки Дженнифер Гуэрет-Лаферте
 В этот период заключения J'aime Courir и тренер Уильям предлагают вам полную тренировку, которая может быть выполнена дома, в вашей квартире или в вашем саду, и доступна независимо от вашего уровня. С целью выпустить пар, поддерживать форму или даже прогрессировать. Тренер Уильям предлагает вам заняться дома, в вашем саду или в гостиной, чтобы улучшить взрывную нагрузку на ногу в контексте усталости ваших телят. Это зависит от вас!
Дженнифер Гуэрет-Лаферте, тренер FFA и бывший специалистка в беге на 800 метров (2:03.79) и ее компаньон, основатель Кевин Бегнис (29:55 на 10 км), представляют нам сеанс с техническими диапазонами и упражнениями на обшивку для дуэта. Тренер Уильям предлагает упражнения для работы по координации и взрывчатости стопы. Чтобы достичь с обручем, ритм-шкалой в своей квартиры! Уильям предлагает восемь мастерских упражнений по наращиванию мышц для работы над всем телом, от ног до головы.
|
