Онлайн-семинар в федерации

Федерация легкой атлетики 13 августа провела семинар на тему «Психологические аспекты тренировочных занятий», в котором приняли участие старшие тренеры сборных команд и регионов и спортсмены сборной.

Проводили семинар психолог Шухрат Исмаилович Усманов и Главный тренер Национальной команды Гузель Шавкатовна Хуббиева.

Шухрат Исмаилович в своем выступлении затронул вопрос о здоровом образе жизни и рассказал, как в условиях пандемии сохранить свое здоровье.

Известно, что коронавирус поражает в первую очередь людей с ослабленным иммунитетом. В таких условиях главная задача укрепить иммунную систему, сократив шансы на возможность стать очередным больным. Им были даны некоторые советы:

-Уметь сохранять психологический настрой. В психологическом настрое важно понять чего же ты хочешь добиться на самом деле. Цель нужно уметь правильно поставить, чтобы организм дал как можно больше внутренней энергии для ее достижения.

-Жить осознанно. Это человеческая способность полностью присутствовать в настоящем моменте, быть здесь и сейчас, быть счастливым и осознавать, где ты сейчас находишься, что делаешь и что ощущаешь, вместо того, чтобы концентрироваться на своих мыслях, выходящих за рамки окружающей реальности.

-Заниматься творчеством и образованием, это отличная возможность скоротать время и выразить свои чувства. Выполнение определенной творческой деятельности улучшает самочувствие и чувство собственного достоинства, снимает симптомы тревоги и депрессии и уменьшает стресс.

Гузель Шавкатовна подняла вопрос о спортивной мотивации,  как поднять интерес ребенка к спорту и побудить его начать тренировочные занятия в секции. В ходе семинара тренера поделились своим опытом и своими мнениями, как можно заинтересовать детей и привить им любовь к спорту.

В заключении семинара Наира Анатольевна Андреева поделилась статистическими сведениями, что на льготных основаниях в ВУЗы страны больше всех поступили спортсмены, занимающихся легкой атлетикой.