Онлайн семинар в федерации + Видео

Сегодня Федерацией легкой атлетики Узбекистана при поддержке Национального Олимпийского комитета Узбекистана и Министерства физической культуры и спорта Республики Узбекистан на платформе ZOOM был организован онлайн-семинар для тренеров на тему «Организация и проведение тренировок в условиях пандемии».

Со своими рекомендациями, как в нынешних условиях, когда для сохранения здоровья себе и окружающим во многом приходиться себя ограничивать и в то же время планомерно продолжать подготовку к сезону выступили врач сборной команды Ольга Шамсутдинова, главный тренер национальной сборной Гузель Хуббиева и психолог Шухрат Усманов.

Были затронуты вопросы о нагрузке, ее планировании и последовательном ее увеличение, кода спортсмены смогут приступить к тренировкам на стадионе.

После вынужденных тренировок в домашних условиях важно построить программу занятий так, чтобы нагрузка на организм была возрастающей и постепенной. Это важно также для предотвращения травм. Поначалу важно уделить особое внимание аэробным нагрузкам и упражнениям. Кроме того, не торопиться со "специальными" упражнениями, которые требуют особой растяжки и выносливости.

Была затронута тема "Мотивация спортсменов", которая играет одну из самых важных ролей в достижении результатов. Для спортсменов важно самовыражение в спорте. Если по каким-то причинам у спортсмена получается не так, как он ожидал, то мотивация может снижаться. Для спортсмена важно получать эмоциональное удовлетворение от занятий, от соревнований и от результата. Если этого не происходит, то снижается мотивация и от этого страдает его результат.  Самое главное, чтобы была цель. Если нет цели, конечно же не будет и мотивации. Если спортсмен не знает, чего хочет, то он и не будет стремиться добиваться каких-то результатов. 

Интересную тему «Психоматика» затронул Шухрат Усманов, что корни всех проблем в голове. Наше тело всего лишь подстраивается под наше настроение, наши мысли. Надо быть уверенным в себе, в свои таланты и возможности.

С заключительным словом выступил президент НОК Рустам Мавзурович Шаабдурахманов, сказав, что идти надо только вперёд, что все наши  успехи зависят только от нас.