Как метать копье, как Томас Рёлер

В обучающем видеоролике действующего Олимпийский Чемпион и Победителя Diamond Trophy 2014 года, Томас Релер рассказывает нам об основах, секретах и ​​подводныхкамняхсвоейтехникикопья.

Вы когда-нибудь задумывались, как это делают лучшие метатели мира? Современное копье весит  800 грамм, а звезды дисциплины могут достигать расстояний, превышающих 90 метров, так в чем же секрет?

В прошлом сезоне в Бирмингеме мы попросили Томаса Релера, действующего олимпийского чемпиона и одного из золотых поколений немецких звезд копья, дать нам несколько советов.

Победитель Diamond Trophy в 2014 году, Рёлер одержал победы на 10 встречах Diamond League за всю свою карьеру. Возможно, его лучший момент из всех произошел на открытии сезона в Дохе в 2017 году, когда он ошеломил мир броском монстра на 93,90 метра, который едва не убил оператора. 

Другие, в том числе его друг Йоханнес Веттер, с тех пор пошли дальше, но будет справедливо сказать, что Рёлер бросил перчатку этим броском, задавая тон для того, что несколько лет было потрясающим в метании копья. 

«Самая важная вещь в метании копья - это сам метатель копья», - сказал он нам в Бирмингеме. Это может показаться очевидным, но вы уверены, что сможете отличить кончик от хвоста? 

2,6 метра  копья - не самая легкая вещь для управления, и Релер рассказал нам о своих главных советах, когда дело доходит до захвата, стартовой позиции и разбега. 

Когда линия приближается, должна быть подготовительная работа ног. Релер говорит нам, что кроссоверы важны не только для выработки энергии, но и для того, чтобы вы не упали за линию, когда отпустите копье.

Скрестив ноги несколько раз перед выпуском копья, задняя нога действует как движущая сила броска, в то время как левая нога блокирует движение.

Но самое главное для любого спортсмена - это, конечно, избежать травм. В связи с этим, как сообщил нам Релер, очень важно поворачивать локоть вверх и под копьем, когда вы производите бросок. 

Конечно, это может занять у вас несколько часов практики. Но быстрый просмотр нашего обучающего видео должен дать вам все необходимое, чтобы начать свой личный заряд к 90-метровой отметке.