Беседа с психологом Усмановым Ш.И.

25 июня 2020 года в 10:00 утра посредством программы ZOOM состоялась онлайн конференция, в которой психолог Усманов Шухрат Исмаилович провел беседу с членами сборной команды Узбекистана по легкой атлетики на тему «Сохранение психологического состояния», где были затронуты основные проблемы, с которыми сталкиваются спортсмены в беспрецедентное время пандемии COVID-19.

В ходе проведенной беседы были затронуты вопросы: как сохранить психологическое равновесие в условиях пандемии, что поможет благополучно пережить сложившуюся ситуацию, какие эмоциональные состояния характерны для людей в условиях пандемии?

Шухрат Исмаилович рассказал об изменениях в образе жизни во время эпидемии, о режиме работы, о самоизоляции, неопределенности и о всем, что неизбежно влияет на эмоциональное состояние спортсмена.

Формирование у спортсменов происходит постоянно и никогда не заканчивается и, конечно, все ситуации, которые происходят в спортивной жизни, влияют на состояние спортсмена, а значит и на результат. В любой ситуации на первое место выходит самооценка спортсмена, если она не стабильная, то вероятность колебания в мастерстве и в навыках спортсмена очень велика. Поэтому быть в форме означает постоянно работать над собой не только физически, но и психологически.

Спортсмены получили ответы на многие волнующие их вопросы:

1. Какие симптомы являются тревожными?

2. К чему может привести отсутствие самоконтроля за тревожными состояниями?

3. Как сохранять спокойствие?

4. Как длительная самоизоляция влияет на психическое здоровье?

5. Как себя вести дома, чтобы радовать себя и близких?