Статьи

Спортивные психологи утверждают , что визуализация помогает улучшить показатели атлетов, преодолеть страх и быстрее восстановиться после травмы.

Вспомните ситуацию, которая была для вас приятной, успешной, где вы были на высоте, на волне успеха, где проявлялись все ваши способности. 

Девять рекомендаций о том как себя вести в манеже чтобы и самому потренироваться, и другим жизнь не испортить.

Наверное, самое последние, с чем бы хотел столкнуться спортсмен – это травмы.

После статьи о том, что такое изотоники и зачем они нужны, переходим к практической части. Здесь только те рецепты, которые мы проверили на себе.

Основное тренировочное время мы уделяем тяжелой (или не очень) работе: выполняем специальные упражнения, наращиваем беговые объемы, участвуем в соревнованиях на предельных нагрузках. 

Возвращение к соревнованиям потребует осторожности, чтобы защитить спортсменов от потенциальных нагрузок, пишет физиотерапевт и медицинский руководитель сборной Англии по легкой атлетике Стюарт Батлер.

Как влияют на наш организм избыточные нагрузки, как распознать перетренированность и восстановиться.

Кофеин — самое употребляемое стимулирующее вещество в мире. И в большинстве случаев оно попадает в организм с кофе. 

Вот представьте. За окном — серый унылый дождь. Вы сидите дома, в тепле, с чашкой чая и урчащим котом на коленях.